Kuchnia

kasza, ryż

-kuskus- 100g
-pomidor- 2 szt
-ogórek konserwowy - 3 średnie sztuki
-brokuły - 400g
-pieprz, sól, ulubione zioła, oliwa z oliwek ( ja użyłam zalewy z pomidorów suszonych, bo ma dość ciekawy, intensywny smak)


Przygotowanie:

1. Kaszę kuskus przygotowujemy wg instrukcji na opakowaniu.
2. Pomidora pozbawiamy wnętrza i kroimy w kostkę.
3. Gotową kaszę przekładamy do miski, dodajemy pomidora, pokrojone w kostkę ogórki, brokuły. Dolewamy zalewy olejowej lub mieszanki oliwy z oliwek z przyprawami i wszystko mieszamy.
4. Schładzamy
Dodała Iwona
 
Od KK
Źródło: z-pamietnika-dietetyka.pl odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1853 103
215,-
Lubię to Komentuj
Dekoria Zestaw filiżanek Exotic 6 szt. Zestaw filiżanek…
Lubię to Komentuj
512 87 1
weheartit.com
Lubię to Komentuj
3787 71 1
SKŁADNIKI: Masa mleczna: 1/4 szklanki mleka 4 łyżki c…
Lubię to Komentuj
5454 54 1
ZIEMNIAKI PIECZONE Z CZOSNKIEM, ROZMARYNEM I TYMIANKIE…
img814.imageshack.us
Lubię to Komentuj
1071 44
PIANKI MARSHMALLOW 3 łyżki żelatyny 1 szklanka wody…
chocolatefountainhouston.com
199,-
Lubię to Komentuj
Dekoria Zestaw kubków Exotic 4 szt. Zestaw kubków w egz…
Lubię to Komentuj
1446 42
wianek
womansday.com
Lubię to Komentuj
817 41
Tort kardamonowy przepis na dwa torty o średnicy 20 cm…
palcelizac.gazeta.pl
Lubię to Komentuj
181 38 1
Lubię to Komentuj
1680 34
Bananowe racuchy Składniki: 350g mąki 20 g drożdży świ…
amuamu.eu
215,-
Lubię to Komentuj
Dekoria Zestaw filiżanek Herons 6 szt. Zestaw filiżanek…
Lubię to Komentuj
972 30
Krem cytrynowy ok. 2 szklanki: 3 cytryny (skórka i sok…
czympachnieuzakow.blox.pl
Lubię to Komentuj
509 27
Lubię to Komentuj
811 26
dekoracja okna na zimę wykonana mydłem
flickr.com
Lubię to Komentuj
477 25
whiletheysnooze.blogspot.com
Lubię to Komentuj
274 16
Lubię to Komentuj
663 15
Sernik malinowy Składniki: Spód 240 g drobno pokruszon…
Lubię to Komentuj
1156 13
Sposoby na płaski brzuch: Aromatyczny kompres - Piętna…
Lubię to Komentuj
483 12
Przepis na ciasto "Snikers" Składniki na ciasto: - 50…
klasa5b.izissoft.pl
Lubię to Komentuj
495 12
achadosdedecoracao.blogspot.com
Lubię to Komentuj
843 10
SNICKERS Składniki: Ciasto: 3 szklanki mąki 2 jajka…
alba.blox.pl
Lubię to Komentuj
645 7
Lubię to Komentuj
1041 7
Kotlety jajeczne z ryżem Składniki : 6 jajek…
Lubię to Komentuj
181 7
Jedzenie, od którego się chudnie Ujemne kalorie, błonn…
zeberka.pl
Lubię to Komentuj
259 7
Udziec z indyka wolno pieczony w sosie bbq - MniamMnia…
mniammniam.com
Lubię to Komentuj
212 6
Ciasto bananowe z cynamonem 4 średnie banany 1 szkl mą…
nataliawine.com
Lubię to Komentuj
302 6
Homemade White Hot Chocolate Cook Time: 15 minutes 15…
gimmesomeoven.com
Lubię to Komentuj
246 6
drzewa
Lubię to Komentuj
1828 6
ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z SZYNKA I PIECZARKAMI. Składni…
Lubię to Komentuj
686 6
woda owocowa
theyummylife.com
Lubię to Komentuj
1240 6
Zapiekanka z porami i kurczakiem | Poezja smaku
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
788 6
Smażone kulki ziemniaczane Składniki: 800 g ziemniakó…
Lubię to Komentuj
42 5
Składniki: - 2/3 tłustej śmietanki UHT, np. Krasnystaw…
Lubię to Komentuj
503 5
porcja dla 2 osób 4 łyżki otrąb owsianych 2 łyżki otrą…
Lubię to Komentuj
663 5
Tarta Capriciosa Tarta: -100g margaryny/masła -200g mą…
Lubię to Komentuj
2851 5
Najpyszniejsze racuchy ziemniaczane Składniki: 1 k…
kobieta.interia.pl
Lubię to Komentuj
622 5
FILETY Z KURCZAKA Z SOSEM Z PORÓW I SUSZONYCH POMIDORÓW…
Lubię to Komentuj
364 5
Zapiekane rurki po szwajcarsku składniki: makaro…
przepisy.pl
Lubię to Komentuj
110 5
Marokańska sałatka z ciecierzycą i kaszą jaglaną
kaszomania.pl
Lubię to Komentuj
92 4
wrotki
Lubię to Komentuj
119 4
Subtelne i z wdziękiem
Lubię to Komentuj
577 4
Biszkopt 6 jaj 80g cukru pudru 25g kakao 2 łyżki mąki z…
slodkiefantazje.pl
W 43 innych kolekcjach
Przepisy (4560)
Zdrowe odżywianie (80)
dieta bezglutenowa (322)
Pyszności (647)
Wytrawnie (321)
Kuchnia (521)
Dietka (134)
etc (25024)
kasza, ryż
Więcej z z-pamietnika-dietetyka.pl
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation