1218
47
Grillowana cukinia, szpinak, feta, pieczone orzechy
1359
4
Zupa meksykańska
1 kg mięsa mielonego
2 marchewki
2…
1654
4
dorsz w sosie pomidorowo-paprykowym
czas przygotowania…
835
4
Banana "ice-cream"
Składniki:
3-4 banany pokrojone i za…
610
4
Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np p…
918
3
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
217
3
Zytnie kruche ciasteczka przekladane konfiturą!
Przepis…
1138
3
lody brzoskwiniowe
5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzosk…
239
3
Składniki:
220 g płatków owsianych
40 g otrębów żytni…
537
2
parówka+jajko+ogórek = kwiatek? :)
2080
2
Najlepsze są jeszcze ciepłe, chociaż wystudzone tego sa…
3472
2
PIECZONE PIEROGI ZE SZPINAKIEM I SEREM FETA
Ciasto na…
3220
2
"lava cake", bo jak magma z wulkanu, czekolada płynie p…
342
2
SZWARCWALDZKI TORT BEZOWY
131
2
Dietetyczna, błyskawiczna szarlotka bez pieczenia ( w 1…
1586
2
50 dietetycznych przekąsek - 100kcal
Składniki:
2 szk…
1061
2
Błyskawiczne ciasteczka owsiane z masłem orzechowym (be…
385
2
DIETETYCZNE LODY
Składniki:
-250 g sera twarogowego 0…
3253
2
Sałatka z piersią kurczaka w sosie miodowo-musztardowym…
514
2
Curry z kurczaka z groszkiem i papryką
Składniki:
2…
1302
2
Dietetyczny kurczak pomarańczowy
Pomarańczowy sos z kur…
41
2
Kokosowy pudding z nasionek chia
Kokosowy pudding z nas…
512
2
Owsiane, wilgotne, light babeczki
Składniki na 6 babec…
366
2
Bananowo-kawowy shake śniadaniowy
Składniki:
- 1 bana…
183
2
Straciatella jogurtowa - LIGHT
traciatella jogurtow…
1148
2
Oszukany Cezar, wszyscy oszaleli na punkcie tej sałatki…
1867
2
Składniki
- 2 brokuły
- 1 ser feta w kostce (200 g)
- 0…
580
2
Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue.
.Skła…
142
2
Weekendowe comfort food, czyli pyszny i zdrowy omlet ba…
539
2
Dukanowskie ciasteczka
Składniki:
- jajko
- 6 łyżek o…
916
2
Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym
1 bardzo duża…
1910
2
Naleśniki szpinakowe z łososiem i kremowym twarożkiem (…
250
2
KOKTAJL ZE SZPINAKIEM I TRUSKAWKAMI
przepis na 3 porcje…
384
2
Batoniki mocy (bez glutenu i cukru)
Składniki:
(14-16…
16
2
Dietetyczne placki warzywne - tylko 70 kalorii
14
1
Zdrowotnościowa dieta