Kuchnia

Smoothie z jarmużem, bananem i kiwi

SKŁADNIKI

2 PORCJE
3 liście jarmużu
1 banan
1 kiwi
1/2 szklanki soku z winogron (np. z sokowirówki) lub jabłkowego
1/2 szklanki mleka kokosowego
1 łyżka soku z limonki lub cytryny
PRZYGOTOWANIE

Jarmuż opłukać, oderwać liście od zgrubienia pośrodku. Włożyć do pojemnika blendera stojącego, dodać obranego banana, obrane kiwi, sok z winogron, mleko kokosowe i sok z limonki. Dokładnie zmiksować (ok. 2 minuty) i od razu podawać.
WSKAZÓWKI

Podobny koktajl można też zrobić ze szpinaku (ok. 1 szklanka listków) zamiast jarmużu.