Inne

Przepisy na soki


Poprawienie odporności:

Jeśli cierpimy z powodu infekcji lub obawiamy się, że możemy paść jej ofiarą - na przykład w sezonie grypowym - warto wspomóc się tak wartościowym owocem jak jabłko, pełne witamin i przeciwutleniaczy. Możemy je zmiksować z wieloma różnymi składnikami - rozgrzewającym imbirem albo jagodami zawierającymi mnóstwo witaminy C.

Sok nr 1:

Garść czarnych jagód

2 duże jabłka

Ćwiartka małego arbuza

Sok nr 2:

3 duże jabłka

Szczypta imbiru

Sok nr 3:

0,5 kg pomidorów

Pół łodygi selera

Pobudzenie krążenia

Cytrusy to doskonały środek na pobudzenie krążenia i pracy serca. Można je uzupełniać także marchewką lub innymi owocami - np. bananami

Sok nr 1

0,5 kg pomarańczy

2 duże limonki

Naturalne energizery

Gdy brakuje nam energii i chęci do działania, nie musimy uciekać się do sztucznych środków. Równie dobrze sprawdzą się soki.

Sok nr 1:

3 buraki

Garść liści szpinaku

Duży ogórek

Sok nr 2:

4 garście liści szpinaku

Awokado

Problemy z układem moczowym

Przy tych przykrych dolegliwościach sprawdzi się sok z młodych, zebranych wczesną wiosną pokrzyw, które mają działanie silnie moczopędne i bakteriobójcze .

Sok nr 1:

Zebrane młode pędy pokrzyw - przed zmieleniem w sokowirówce sparzyć gorącą (ok. 60 stopni) wodą, w celu unieszkodliwienia kwasu mrówkowego.

Usuwanie toksyn z organizmu

Jeśli chcemy dokładnie oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, bardzo przydatne będą owoce cytrusowe, a także koper włoski w różnych konfigruracjach.

Sok nr 1:

0,5 kg cytryn

Sok nr 2:

Koper włoski

1 duży ogórek