Sport i fitness

Artykuły

Ćwiczenia rozciągające na szyję, ramiona i plecy ❤️

Dzień piąty FIT kalendarza adwentowego !

Ćwiczenia rozciągające nie tylko niwelują bóle, ale także modelują mięśnie. W dzisiejszym ćwiczeniu skupimy się na górnych częściach ciała jak szyja, ramiona i plecy. Proste ćwiczenia rozciągające wysmuklą i wyrzeźbią te partie ciała. To także idealne ćwiczenia rozluźniające na spięte mięśnie po całym dniu pracy.

Sprawdź ćwiczenia na naszym blogu https://www.fitplanner.pl/blog/stretching-na-gorna-czesc-ciala-szyja-ramiona-plecy/

A może szukasz klubu fitness w swojej okolicy? Wyszukasz go n. w Warszawie w naszej wyszukiwarce FitPlanner na https://www.fitplanner.pl/fitness/warszawa

Znajdź klub fitness w dowolnym mieście w Polsce ;)
Dodał Fit Planner
fitness

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1 2
Dla kogo MMA ? | FitPlanner.pl Dla lubiących ten rodza…
kobieta mężczyzna mięśnie fitness figura sport zdrowie fit ćwiczenia trening ciało workout sylwetka siła boks walka sztukiwalki befit sztukawalki mma
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1
JAKIE EFEKTY PRZYNOSI TRENING TABATA ? Masz mało czasu…
kobieta fitness sport ćwiczenia odchudzanie trening siłownia ciało sylwetka kalorie tabata
Lubię to Komentuj
1
TEST: SPRAWDŹ SWOJE FITNESSOWE IQ! Zastanawiasz się, j…
kobieta mężczyzna mięśnie fitness sport joga taniec fit test ćwiczenia odchudzanie trening siłownia ciało sylwetka pilates crossfit squash tenis sztukiwalki poledance
Lubię to Komentuj
1
SEXY PUPA – Najczęstsze błędy ! Dbanie o tak strategi…
kobieta fitness figura sport fit ćwiczenia pupa trening siłownia ciało tyłek sylwetka posladki przysiady sexypupa
Lubię to Komentuj
1
TRENING TRX. PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA Masz do dyspozycji…
kobieta mężczyzna mięśnie fitness figura sport białystok ćwiczenia odchudzanie facet trening siłownia ciało sylwetka siła trx
Lubię to Komentuj
2 1
Ćwiczenia Kettlebell dla początkujących :) Zobacz jak…
kobieta fitness figura sport fit ćwiczenia odchudzanie trening siłownia ciało swing sylwetka siła kettlebell clean
Lubię to Komentuj
1
HIP-HOP TANIEC Z ULICY Styl taneczny hip-hop jest ściś…
kobieta fitness muzyka hobby figura sport pasja zdrowie taniec ćwiczenia trening ciało nauka sylwetka hiphop
Lubię to Komentuj
1 1
TWERK – CZY DZIECI POWINNY TO TAŃCZYĆ? Internet daje n…
kobieta fitness figura sport taniec ćwiczenia pupa odchudzanie trening ciało sylwetka posladki twerking sexypupa twerk ćwiczenianapośladki twerkowanie
Lubię to Komentuj
1
POCHODZENIE TAŃCA RUMBA - TANIEC KUBAŃSKICH NIEWOLNIKÓW…
miłość kobieta fitness para kuba hobby figura sport pasja zdrowie taniec odchudzanie tancerka ciało wrocław zakochani sylwetka rumba naukatańca taniectowarzyski
Lubię to Komentuj
1
Kalendarz wydarzeń fitness/sportowych na Halloween ! S…
kobieta fitness impreza zumba figura bieganie sport zabawa taniec atrakcje wydarzenie fit warszawa ćwiczenia dynia odchudzanie halloween mroczne zajęcia trening poznań ciało wrocław łódź sylwetka bydgoszcz halloweenowe spalanietłuszczu szczecin kręgle spinning stretching ćwiczeniasiłowe ćwiczeniawdomu biegi klubfitness klubsportowy klubyfitness
Lubię to Komentuj
1
WYBIERZ BASEN I WPŁYŃ NA SWOJĄ FIGURĘ! Zależy Ci nie t…
kobieta uroda fitness basen baseny figura sport ćwiczenia odchudzanie trening wygląd ciało sylwetka pływanie spalanietłuszczu
Lubię to Komentuj
1
CROSSFIT. ROZPRAWIAMY SIĘ Z NAJWIĘKSZYMI MITAMI Crossf…
kobieta mężczyzna mięśnie fitness figura sport zdrowie ćwiczenia odchudzanie trening siłownia ciało sylwetka siła crossfit ćwiczeniasiłowe ćwiczeniaodchudzające
Lubię to Komentuj
1
BALET DLA DZIECI. LEKCJA TAŃCA I WRAŻLIWOŚCI Balet nie…
baletnica dziecko kobieta dzieci sport mama zdrowie taniec ćwiczenia trening balet naukatańca zajęciasportowe
Lubię to Komentuj
1
ASHTANGA JOGA – DYNAMICZNA WERSJA JOGI Ashtanga joga u…
kobieta figura sport joga fit ćwiczenia odchudzanie trening ciało sylwetka asany ashtanga
Lubię to Komentuj
1
ĆWICZENIA NA POŚLADKI Kształtne, jędrne pośladki to ma…
kobieta fitness figura sport ćwiczenia pupa odchudzanie trening ciało tyłek sylwetka posladki sexypupa ćwiczenianapośladki ćwiczeniawdomu ćwiczeniauda ćwiczeniapośladki ćwiczenianauda
Lubię to Komentuj
1
Ćwiczenia wyszczuplające i modelujące na płaski brzuch…
kobieta fitness figura sport fit ćwiczenia odchudzanie brzuch bożenarodzenie trening ciało workout wyszczuplanie sylwetka brzuszek spalanietłuszczu aerobik płaskibrzuch befit ćwiczeniawdomu ćwiczeniabrzuch aerobic boże_narodzenie ćwiczeniaodchudzające ćwiczenianabrzuch świętabożegonarodzenia spalaniekalorii
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1
Ćwiczenia na uda i nogi ❤️ – stepper | FitPlanner.pl Z…
sylwester kobieta uroda fitness figura sport zdrowie fit motywacja ćwiczenia odchudzanie wigilia bożenarodzenie trening ciało nogi sylwestra workout sylwetka uda aerobik befit ćwiczeniawdomu fitbody treningcardio nowyrok ćwiczenianogi aerobic aktywnośćfizyczna ćwiczeniauda boże_narodzenie zajęciasportowe ćwiczeniaodchudzające ćwiczeniacardio ćwiczeniananogi świętabożegonarodzenia fitsylwetka fitmama
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1 1
Ćwiczenia na odchudzanie ❤️ Fit Ball | FitPlanner.pl #…
sylwester kobieta uroda fitness figura sport zdrowie fit warszawa ćwiczenia odchudzanie wigilia bożenarodzenie trening ciało sylwestra workout sylwetka spalanietłuszczu gimnastyka aerobik fitball befit ćwiczeniawdomu fitbody nowyrok aerobic boże_narodzenie ćwiczeniaodchudzające świętabożegonarodzenia spalaniekalorii
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1
Zasady gry w Squasha ❤️ | FitPlanner.pl Gra w Squasha…
kobieta mężczyzna fitness sport zdrowie ćwiczenia odchudzanie facet trening spalanietłuszczu squash tenis aktywnośćfizyczna zajęciasportowe spalaniekalorii
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1 1
Pozycje jogi na relaks ❤️ | FitPlanner.pl Ćwiczenia jo…
kobieta fitness figura sport odpoczynek joga zdrowie relaks fit ćwiczenia odchudzanie trening ciało workout infografika relax sylwetka weekend pilates yoga rozciąganie gimnastyka asany stretching befit ćwiczeniawdomu aktywnośćfizyczna ćwiczeniaodchudzające pozycjejogi
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1
Ćwiczenia Fit Ball z piłką gimnastyczną ❤️ | FitPlanner…
kobieta uroda fitness sport sexy zdrowie fit ćwiczenia odchudzanie trening workout spalanietłuszczu gimnastyka aerobik fitball kręgosłup befit fitbody spalaniekalorii sexybody zdrowykręgosłup
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1 1
Boks – Jak przygotować się do treningu ? | FitPlanner.p…
kobieta uroda mięśnie fitness figura sport zdrowie fit ćwiczenia odchudzanie trening ciało box sylwetka siła boks walka spalanietłuszczu sztukiwalki samoobrona befit sztukawalki fitbody bokser spalaniekalorii
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1 1
Prezent na Walentynki dla niego ❤️ | FitPlanner.pl Co…
prezent prezenty kobieta walentynki uroda mężczyzna fitness walentynkowe sport zdrowie fit ćwiczenia odchudzanie prezentdlafaceta facet trening siłownia valentines kulturystyka prezentdlaniego prezentdlachłopaka prezentydlamężczyzn prezentydlachłopaka aktywnośćfizyczna prezentdlamężczyzny prezentnawalentynki walentynki2016 prezentydlaniego
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
2 1
ABSOLUTNY HIT WŚRÓD ĆWICZEŃ NA POŚLADKI | FitPlanner.pl…
kobieta uroda fitness figura sport zdrowie fit ćwiczenia pupa odchudzanie trening siłownia ciało sylwetka posladki sexypupa ćwiczeniasiłowe treningsiłowy ćwiczenianapośladki befit fitbody aktywnośćfizyczna
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
2 1
Cztery efektywne ćwiczenia, które poprawią Twoje mięśni…
kobieta uroda fitness figura sport zdrowie fit ćwiczenia odchudzanie brzuch trening ciało workout sylwetka płaskibrzuch ćwiczeniasiłowe befit fitbody ćwiczeniabrzuch aktywnośćfizyczna ćwiczenianabrzuch treningbrzucha
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1 1
SIŁOWNIA: ❤️ Jak wykorzystać maszyny do treningu na poś…
kobieta uroda fitness figura sport kraków fit warszawa ćwiczenia odchudzanie trening siłownia poznań wrocław gdańsk workout sylwetka spalanietłuszczu szczecin treningsiłowy fitplanner ćwiczenianapośladki ćwiczenianogi aktywnośćfizyczna ćwiczeniauda ćwiczeniapośladki ćwiczeniaodchudzające ćwiczeniananogi spalaniekalorii
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1 1
Mamo, dlaczego nie ćwiczysz ? – okiem trenera | FitPlan…
kobieta uroda fitness poradnik sport mama zdrowie ciąża fit ćwiczenia odchudzanie trening workout dlamamy dzieńmatki spalanietłuszczu befit ćwiczeniawdomu ćwiczeniaodchudzające dzieńmamy spalaniekalorii
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
1
Ćwiczenia na mięśnie skośne i proste brzucha: Nietypowe…
kobieta uroda mięśnie fitness figura sport zdrowie fit warszawa ćwiczenia odchudzanie brzuch polska trening siłownia brzuszki workout sylwetka spalanietłuszczu płaskibrzuch ćwiczeniasiłowe befit ćwiczeniabrzuch ćwiczenianabrzuch spalaniekalorii
fitplanner.pl
Lubię to Komentuj
INTERWAŁY NA ODCHUDZANIE? NAJLEPSZE! Szukasz sposobu n…
fitness sport fit ćwiczenia odchudzanie trening interwały
Lubię to Komentuj
Masz problemy hormonalne? ☹ Chcesz ustabilizować pracę…
kobieta fitness sport joga zdrowie ćwiczenia trening ciało asany harmonia
Lubię to Komentuj
Jak pozbyć się zmarszczek ? Szukasz naturalnego lifting…
skóra kobieta joga zdrowie ćwiczenia twarz ciało zmarszczki medycynanaturalna jogatwarzy
Lubię to Komentuj
Sprawdź 5 prostych ćwiczeń na dolne partie ciała (brzuc…
kobieta fitness sport ćwiczenia odchudzanie brzuch trening ciało posladki uda ćwiczenie
Lubię to Komentuj
4
Ćwiczenia na bolący kręgosłup szyjny :) Spędzasz dużo…
szyja kobieta fitness sport ćwiczenia trening ciało ćwiczenie kręgosłup
Lubię to Komentuj
Słyszałaś o tańcu ❤️ Burleska? To sexowny taniec z ele…
kobieta fitness sport taniec ćwiczenia trening ciało burleska sylwetka sexydance
Lubię to Komentuj
2
6 APLIKACJI FITNESS, KTÓRE ZWIĘKSZĄ EFEKTYWNOŚĆ TWOJEGO…
telefon kobieta fitness smartfon sport ćwiczenia odchudzanie trening siłownia ciało brzuszki sylwetka aplikacje tabata ćwiczenie cardio
Lubię to Komentuj
1
SEXY DANCE – ZOBACZ, CO MOŻE CI DAĆ ❤️‍ Uwielbiasz zab…
kobieta fitness sport zabawa sexy imprezy taniec fit ciało sylwetka sexydance
Lubię to Komentuj
TANIEC BRZUCHA – PROSTY SPOSÓB NA IDEALNĄ SYLWETKĘ ;)…
kobieta fitness figura sport taniec ćwiczenia odchudzanie brzuch trening ciało sylwetka taniecbrzucha płaskibrzuch naukatańca
Lubię to Komentuj
3
Trening Kettlebell na wzmocnienie ramion i nie tylko ;)…
kobieta fitness figura sport ramionach ćwiczenia pupa odchudzanie brzuch trening siłownia ciało nogi sylwetka posladki uda przysiady kettlebell
Lubię to Komentuj
Jak zrzucić 20kg? Crossfit, ten sport Ci w tym pomoże.…
kobieta fitness figura sport ćwiczenia odchudzanie trening siłownia ciało sylwetka tłuszczu kalorie crossfit
Lubię to Komentuj
JAKI STRÓJ DO ĆWICZEŃ POLE DANCE ? Przeczytaj nasz art…
kobieta fitness strój figura sport taniec fit ćwiczenia odchudzanie trening ciało sylwetka sexydance poledance naukatańca taniecnarurze
Artykuły
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation