Sport i fitness

Co dają nam przysiady ?
Całe życie trenowałem sporty w których technika odgrywała kluczową rolę w osiągnięciu sukcesu. Dziś kontynuuję tą praktykę i bardzo mocno kładę nacisk na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.

Mięśnie dwugłowe i czerwonogłowe potocznie nazywane mięśniami UDA są jednymi z największych mięśni w naszym ciele, prawidłowe – techniczne wykonywanie przysiadów, ma kluczową role w kształtowaniu naszej sylwetki z prostej przyczyny :

– Trening dużych partii mięśniowych stymuluje naturalną gospodarkę hormonalną (stymulowanie układu hormonalnego)
– Przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej
– Podnosi termogeneze organizmu przez co tkanka tłuszczowa spala się dużo szybciej
– Poprawia ukrwienie całego organizmu, dzięki czemu składniki odżywcze szybciej trafiają do mieści (szybsza regeneracja)
– Angażuje dużo mięśni pomocniczych (trenujesz nie tylko uda ale równie mięśnie brzucha, prostowniki – plecy )
– Jest to idealne ćwiczenie zarówno w okresie budowania beztłuszczowej masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej .