Kuchnia

Na śniadanie

CHIA z wanilią i borówkami

Składniki:
- 2 szklanki mleka kokosowego
- 1/2 szklanki ziarenek szałwii hiszpańskiej
- 1/2 łyżeczki esencji waniliowej lub ziarenka z 1 laski wanilii
- 1/4 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
- syrop klonowy lub z agawy do smaku (2-3 łyżki)
- borówki (lub inne, ulubione owoce)

Przygotowanie:
Mleko kokosowe mieszamy dokładnie z wybranym syropem, esencją waniliową lub ziarenkami wanilii i cynamonem. Wsypujemy ziarenka chia i delikatnie mieszamy.
Masę przelewamy do miseczek lub słoiczków i wstawiamy do lodówki na kilka godzin lub – najlepiej – na noc. Żelujące właściwości ziarenek sprawią, że powstanie gęsty deser.
Przed podaniem dekorujemy borówkami lub innymi, ulubionymi owocami.
Dodał Shirohyou
 
Od COOK Magazine

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1311 80 2
Morelowo na śniadanie SKŁADNIKI na 2 porcje: 4 morele…
Lubię to Komentuj
147 42 1
ŚNIADANIOWE LODY JOGURTOWE Z MUSLI I OWOCAMI
Ciasteczkolandia.blox.pl
Lubię to Komentuj
509 39 2
Green Smoothie: szklanka szpinaku, szklanka jarmużu, g…
Lubię to Komentuj
106 37 1
TARTALETKI Z BORÓWKAMI http://cookmagazine.pl/tartaletk…
ciastka kuchnia śniadanie owoce gotowanie deser przepis słodycze ciasto pomysł wegetarianska szybki borówki sezonowe przekąska dieta wege prosty borówkami wegetarianizm tartaletki sprawdzony cookmagazine przekąskę wegaa
Lubię to Komentuj
118 36
PIZZA NA SPODZIE Z KALAFIORA http://cookmagazine.pl/piz…
kuchnia gotowanie kolacja przepis pomysł obiad warzywa pizza zdrowie szybki slim fit sezonowe przekąska lunch szparagi dieta kalafior pizzę odchudzanie kalafiora zdrowe zdrowa kolacje łatwy spodzie sprawdzony cookmagazine przekąskę
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
133 31
CZEKOLADOWE PANCAKES Z BANANAMI I ORZECHAMI http://cook…
czekolada słodkie przepisy dzieci przepis desery pomysł bananami czekoladowe pomysły jak zrobić słodko śniadania dania najlepsze pancakes amerykańskie dla cookmagazine sprawdzone
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
83 31
SHAKE CIASTECZKOWY http://cookmagazine.pl/shake-ciastec…
słodki ciastka kuchnia śniadanie koktajl gotowanie deser przepis słodycze ciasto pomysł ciasteczkowy przekąska smoothie shake cookmagazine przekąskę spraedzony
Lubię to Komentuj
97 29
Serowe kulki z orzechami
kuchnia gotowanie kolacja przepis pomysł wegetarianska obiad serowe zdrowie przystawka slim fit ser lunch dieta wege wegetarianskie orzechy odchudzanie kulki zdrowe wegetarianizm orzechami zdrowa kolacje vege sprawdzony cookmagazine przystawkę
Lubię to Komentuj
66 28
DOMOWA NUTELLA
kuchnia śniadanie gotowanie kolacja deser przepis pomysł domowy wegetarianska krem przystawka dieta wege wegetarianskie pyszności słodkości nutella wegetarianizm domowa magazyn kolacje pyszne vege sprawdzony cookmagazine przystawkę gotowaniu
Lubię to Komentuj
101 27
KOKTAJL PIERNIKOWY Z CYNAMONEM http://cookmagazine.pl/k…
piernik kuchnia śniadanie koktajl gotowanie deser przyprawy przepis słodycze ciasto pomysł wegetarianska słodko szybki przekąska smoothie dieta wege cynamonem prosty cynamon wegetarianizm weganizm wega wegańska tani piernikowy sprawdzony cookmagazine lodami przekąskę smothie
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
171 27
POPĘKANE CIASTECZKA “RED VELVET CRINKLES” http://cookma…
kuchnia śniadanie gotowanie red deser przepis ciasto pomysł wegetarianska ciasteczka szybki przekąska dieta wege prosty wegetarianizm wega velvet cisto sprawdzony cookmagazine popękane crinkles crinles
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
47 26 2
SMOOTHIE Z FIG I NERKOWCÓW http://cookmagazine.pl/smoot…
kuchnia śniadanie koktajl owoce gotowanie przepis pomysł wegetarianska zdrowie figi slim fit przekąska smoothie dieta wege orzechy odchudzanie egzotyczne zdrowe owocowy owocowe wegetarianizm weganizm wega wegańska vegan zdrowa sprawdzony cookmagazine przekąskę nerkowców fig nerkowece
Lubię to Komentuj
78 24
CZEKOLADOWE CIASTO Z KUBKA http://cookmagazine.pl/czeko…
kubek czekolada kuchnia śniadanie gotowanie deser przepis ciasto pomysł wegetarianska czekoladowe szybki przekąska dieta wege prosty wegetarianizm wega kubka tani sprawdzony cookmagazine przekąskę mikrofalówki
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
85 23
WEGAŃSKIE SERNIKOBROWNIE Z TRUSKAWKAMI (BEZ PIECZENIA I…
foodpornveganstyle.blogspot.com
Lubię to Komentuj
58 23
http://cookmagazine.pl/sliwkowo-mietowe-smoothie/
śniadanie koktajl owoce mięta zioła pomysł wegetarianska zdrowie slim fit sezonowe przekąska smoothie śliwka dieta wege lekki odchudzanie zdrowe zdrowy wegetarianizm weganizm wega świeże wegańska vegan zdrowa cookmagazine przekąskę śliwkowo-miętowe owocowwy
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
127 21
Sałatka wiosenna z jajkami przepiórczymi. Przepis na ww…
bezokruszka.pl
Lubię to Komentuj
168 21 3
2 pomarancze, 1 limonka, pol cytryny2, wszystko obrac p…
Lubię to Komentuj
108 20
KREM Z ZIELONEGO GROSZKU http://cookmagazine.pl/krem-z-…
zielony zupa zupę przepisy przepis pomysł krem obiad klasyczne zupy groszek kremy najlepsze krym tradycyjne zielonego cookmagazine groszu
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
60 20
POMARAŃCZOWY RABARBAR POD ORZECHOWĄ KRUSZONKĄ http://co…
przepisy deser desery lody pomysły rabarbarem rabarbar kruszonka najlepsze orzechowa pod cookmagazine lodami
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
75 20
FRANCUSKA TARTA Z BOTWINĄ I SEREM http://cookmagazine.p…
przepisy tarta wytrawna pomysły serem mozzarella francuska tarty najlepsze domowa tartę kulinarne warzywami botwina cookmagazine sprawdzone mozarellę botwinę
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
92 20
SAŁATKA Z GRILLOWANYMI GRUSZKAMI, RUKOLĄ I SEREM PLEŚNI…
owoce przepisy kolacja sałatka sałatki pomysły warzywa grill grilla rukola przystawki fit serem ser lunch wege wegetarianskie gruszkami gruszki pleśniowym najlepsze pleśniowy grillowane kulinarne cookmagazine
Lubię to Komentuj
37 20 1
http://cookmagazine.pl/smoothie-z-arbuza/
kuchnia śniadanie koktajl owoce letni przepis arbuz zdrowie napój fit sezonowe przekąska szybkie smoothie dieta wegetarianskie danie odchudzanie zdrowe wegetarianizm zimny weganizm wegańskie zdrowa potrawa cookmagazine arbuza
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
98 20
TARTA Z GRUSZKAMI I MIGDAŁAMI http://cookmagazine.pl/ta…
kuchnia śniadanie owoce wypieki gotowanie deser przepis słodycze ciasto tarta pomysł wegetarianska sezonowe przekąska migdały polskie dieta wege orzechy gruszkami migdałami gruszki wegetarianizm wega sprawdzony cookmagazine przekąskę
Lubię to Komentuj
54 20
BAKŁAŻANY Z POMIDORAMI I MOZZARELLĄ
kolacja przepis obiad warzywa fit lunch pomidory mozzarella wege wegetarianskie bakłażany warzywne zdrowe wegetarianizm pomidorami kolacje vege sprawdzony cookmagazine
Lubię to Komentuj
322 19
Sałatka z awokado, łososiem i granatem. 200 g wędzoneg…
Lubię to Komentuj
48 19
KLASYCZNE PANKEJKI W NIETYPOWYM KSZTAŁCIE http://cookma…
śniadanie deser przepis pomysł kształcie nalesniki klasyczne nietypowe przekąska wege wegetarianizm wega tani amerykańskie pankejki innym sprawdzony przekąskę nietypowym domoy cookmagaznie
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
47 19
SMOOTHIE BANANOWO-ORZECHOWE http://cookmagazine.pl/smoo…
kuchnia śniadanie koktajl gotowanie deser przepis pomysł wegetarianska przekąska banany smoothie dieta wege wegetarianskie orzechy danie owocowy wegetarianizm wega podwieczorek sprawdzony cookmagazine przekąskę bananowo-orzechowe
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
38 19
Kanapki z serkiem wiejskim i rybą
śniadanie ryba rukola serek rzodkiewki kanapki wędzona wiejski kiełki
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
159 18
JAJKA ZAPIEKANE Z PIECZARKAMI I SZPINAKIEM http://cookm…
kuchnia śniadanie gotowanie kolacja przepis jajka pomysł wegetarianska obiad warzywa zapiekane zdrowie grzyby przystawka slim fit wegetariański przekąska szpinak lunch dieta wege wegetarianskie lekki posiłek zdrowe szpinakiem wegetarianizm jajecznica pieczarki zdrowa pieczarkami kolacje vege sprawdzony cookmagazine przekąskę przystawkę
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
116 17
KANAPKI Z BURAKIEM I AWOKADO http://cookmagazine.pl/kan…
kuchenne ciekawe śniadanie przepisy inspiracje awokado oryginalne rukola kanapki buraki śniadaniowe breakfast najlepsze inspirujące sandwich twarożek cookamagazine
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
54 17 1
TORTILLA Z GRILLOWANYMI WARZYWAMI http://cookmagazine.p…
kuchnia śniadanie kolacja przepis pomysł obiad warzywa zdrowie slim fit sezonowe wegetariański lunch tortilla dieta odchudzanie wega wegańska vegan kolacje warzywami sprawdzony cookmagazine przekąskę grillowanymi weg torilla gotowaniee wegeanizm weetarianizm śniadnie lunhc
Lubię to Komentuj
60 16
WARZYWA GRILLOWANE Z OCTEM BALSAMICZNYM http://cookmaga…
kuchnia przepisy gotowanie warzywa grill fit kulinaria wege cukinią bakłażan weekend vege grillowanie cookmagazine vegetables grillowanewarzywa
Lubię to Komentuj
55 16
CZEKOLADOWE SERCA http://cookmagazine.pl/walentynkowe-c…
ciastka czekolada kuchnia serca śniadanie wypieki gotowanie deser przepis słodycze ciasto pomysł wegetarianska czekoladowe ciasteczka wege wegetarianizm wega sprawdzony cookmagazine prekąska
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
66 16
PENNE Z PESTO SZPINAKOWYM, BROKUŁAMI I GROSZKIEM http:/…
kuchnia gotowanie kolacja przepis pomysł wegetarianska obiad makaron warzywa pesto zdrowie brokuł pasta slim fit sezonowe szpinak lunch penne dieta wege odchudzanie zdrowe groszek wegetarianizm wega groszkiem kolacje sprawdzony cookmagazine brokułami szpinakowym
Lubię to Komentuj
74 16
TARTA Z GRUSZKAMI I CREME BRULEE
kobieta kuchnia słodkie owoce gotowanie deser ciasto tarta pomysł wegetarianska inspiracje ciasta pieczenie pycha zdrowie przystawka sezonowe przekąska dieta wege wegetarianskie gruszkami pyszności słodkości zdrowe gruszki wegetarianizm magazyn creme pyszne brulee vege cookmagazine przekąskę przystawkę gotowaniu
Lubię to Komentuj
61 16 1
JAJKO SADZONE NA CHRUPIĄCEJ SAŁATCE Z CIECIERZYCY I JAR…
kuchnia śniadanie gotowanie kolacja jajko przepis sałatka beż pomysł wegetarianska obiad zdrowie przystawka slim fit wegetariański przekąska lunch dieta wege wegetarianskie danie odchudzanie zdrowe zdrowy ciecierzycą jarmużu wegetarianizm sadzone pożywna mięsa jarmuż zdrowa kolacje pyszne ciecierzycy vege pożywne bezmięsne sprawdzony cookmagazine przekąskę przystawkę chrupiącej sałatce
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
228 15
CIASTECZKA OWSIANE Z JABŁKAMI I CYNAMONEM http://cookma…
domowe śniadanie przepisy pomysły ciasteczka fit śniadania cynamonem owsiane zdrowe najlepsze kulinarne jabłkiem cookmagazine sprawdzone
Lubię to Komentuj
66 15
WYKWINTNA TARTA Z GRUSZKAMI I WANILIĄ http://cookmagazi…
kuchnia śniadanie owoce gotowanie deser przepis wanilia słodycze ciasto tarta pomysł wegetarianska tata sezonowe przekąska dieta wege gruszkami gruszki wegetarianizm wega posty smaczny sprawdzony przekąskę cookmgazine wykwintna tatra
Lubię to Komentuj
45 15 1
DOMOWA GRANOLA ORZECHOWA http://cookmagazine.pl/domowa-…
kuchnia śniadanie gotowanie przepis pomysł granola zdrowie płatki slim fit bakalie dieta wege orzechy odchudzanie zdrowe wegetarianizm weganizm wega domowa mleka wegańska vegan musli orzechowa sprawdzony cookmagazine wegtariańska
Lubię to Komentuj
134 15
ZAPIEKANKA Z KURCZAKIEM, BROKUŁEM I SEREM http://cookma…
kuchnia gotowanie zapiekanka kolacja kurczaka przepis kurczak pomysł kurczakiem obiad warzywa pieczenie przystawka szybki serem przekąska ser lunch brokuły danie szybka piersi mięso drób drobiowe kolacje pyszne sprawdzony cookmagazine przekąskę przystawkę brokułem
cookmagazine.pl
W 37 innych kolekcjach
Fit recipes (302)
Przepisy (782)
Pieczenie/Gotowanie (354)
Kuchnia (979)
desery (10)
Ciasta (263)
przepisy- na zdrowie! (7)
Na śniadanie
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation