Sport i fitness

Jagodowy smoothie

To jedna z najpopularniejszych wersji chłodzącego napoju. Koktajl jagodowy bogaty jest w antyoksydanty i zdrowe tłuszcze. Ma kremową konsystencję i fantastyczny kolor. Pozytywnie oddziałuje na układ odpornościowy, przewód pokarmowy i serce. Nie mówiąc już o tym co robi dla urody.



Składniki



Kubek niesłodzonego migdałowego mleka

Kubek świeżych lub mrożonych jagód (ewentualnie jeżyn lub czarnych porzeczek)

Pół kubka greckiego jogurtu

2 łyżki awokado

Garść kostek lodu



Zmiksujcie wszystkie składniki w wymienionym porządku i starajcie się pić zaraz po przygotowaniu. Możecie go dosłodzić miodem, ksylitolem lub stewią.