Sport i fitness

Słoiczkowa owsianka kokosowa

Składniki (na porcję):

płatki owsiane do ok. 1/3 objętości małego, wybranego przez nas słoiczka
ok. 1/3 słoiczka mleka
2 łyżki naturalnego jogurtu
ok. 2 łyżki wiórków kokosowych (lub ile chcemy)
1 łyżeczka fruktozy (lub do smaku)




Słoiczek wypełniamy do 1/3 objętości płatkami owsianymi. Dolewamy mleko, aby wszystko wypełniało słoiczek do 2/3 objętości. Dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy.
Na wierzch możemy wysypać gruszą warstwę wiórków kokosowych.
Słoiczek zakręcamy i wstawiamy na noc do lodówki, aby spęczniała. Rano wyciągamy i zjadamy :)