Sport i fitness

Fitness

W jaki sposób prawidłowo rozciągać mięśnie – LOL mania

ROZCIĄGANIE W POCHYLENIU PRZY DRABINCE

Rozciągany mięsień: mięsień piersiowy większy oraz mięsień najszerszy grzbietu

Schyl się pod kątem 90 stopni i chwyć się drabinki na wysokości powyżej głowy. Trzymaj plecy prosto. Wysuwaj klatkę piersiową w dół.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation