Kuchnia

Przepisy na ciasta i nie tylko

PUDDING Z KIWI I BANANEM Emotikon smile

- nasiona chia
- mleko lub mleko kokosowe
- dojrzałe kiwi
- banan

1. Nasiona zalewamy mlekiem/mlekiem kokosowym w stosunku odpowiednio 1:9. Zostawiamy na min. 8 godzin (najlepiej na całą noc) w lodówce, aby uzyskać dobrą konsystencję.

2. Miksujemy jednego dojrzałego banana i jedno kiwi. Otrzymujemy 2 warstwy, jedną składająca się z puddingu chia oraz drugą owocową w postaci zmiksowanego banana z kiwi.

3. Całość można 'doprawić' dodatkiem w postaci jagód goji, orzechów lub innego chrupkiego elementu Emotikon smile

http://ymt24.pl/nasiona_chia_szalwia_hiszpanska_250g