Sport i fitness

Stretching – ćwiczenia rozciągające

Kolejna część ćwiczeń rozciągających na wysmuklenie sylwetki. Te ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się niechcianych fałdek i boczków. Systematyczne treningi tego zestawu ćwiczeń wpłyną nie tylko na Twoją sylwetkę, ale i przygotują ciało do dalszych treningów. Nieskomplikowane ćwiczenia wykonasz z łatwością bez instruktora. Poświęć im chwilę swojego czasu, aby zaangażować mięśnie do pracy.

Wykonaj każde ćwiczenie przez 60 sekund. Podczas, gdy w danym ćwiczeniu rozciągasz jedną nogę, wykonaj to ćwiczenie również na drugą nogę. Czas trwania ćwiczenia na każdą nogę to 30 sekund.

Sprawdź więcej ćwiczeń na naszym blogu FitPlanner i kliknij w obrazek ;)

Szukasz klubu fitness w swojej okolicy?
Wyszukasz go w naszej wyszukiwarce na FitPlanner:

https://www.fitplanner.pl/fitness/warszawa

Wybierz dowolną lokalizację i znajdź klub fitness w swojej okolicy ;)