Kuchnia

KAKAOWY PUDDING CHIA Z BANANEM
Pudding chia z bananem - składniki na 2 porcje
300 g jogurtu naturalnego
1 banan
2 łyżeczki kakao
20 g awokado
4 łyżki chia
1 łyżeczka miodu

Jogurt dzielimy na 2 porcje.
Do jednej dodajemy pół banana i 2 łyżki chia, miksujemy i przekładamy do miseczki.

Do drugiej porcji jogurtu dodajemy połowę pozostałego banana, kakao, awokado 2 łyżki chia i miód. Miksujemy i przekładamy do drugiej miseczki.
Kakaowy pudding chia z bananem
Obydwie miseczki odstawiamy do lodówki na około 30 minut, by nasiona chia napęczniały.

Do słoiczków lub miseczek przekładamy najpierw kakaowy pudding, potem wykładamy jasną - bananową warstwę i na wierzch ponownie kakaową.

Wierzch deseru dekorujemy resztą banana pokrojonego w plastry i pokruszonym batonikiem z quinoa, posiekanymi orzechami lub domową granolą na przykład granolą z kaszą gryczaną.