DIY - zrób to sam

Te zioła przywrócą Ci RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ!

Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą objawiać się na wiele sposobów np.:

depresja,
zmęczenie,
bóle głowy,
nocne poty,
brak energii,
przybieranie na wadze,
wypadanie włosów,
huśtawka nastrojów,
niskie libido,
podpuchnięte oczy,
zamglenia umysłu,
problemy z pamięcią,
zmiany apetytu,
nieregularny okres,
słabe włosy,
słabe paznokcie,
problemy ze skórą.

Jeżeli coś z powyższej listy dotyczy właśnie Ciebie to może to oznaczać brak równowagi hormonalnej.
Do jej przywrócenia możesz wykorzystać różne zioła.
Zdjęcie Te zioła przywrócą Ci RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ! #1
fot. shutterstock

LIŚCIE MALIN

Warto zaparzyć z nich herbatę.

Liście malin są bogate w minerały i witaminy.

Skutecznie wspierają gospodarkę hormonalną.

Dodatkowo taka herbata potrafi zmniejszać bóle menstruacyjne.
OSTROPEST PLAMISTY

Ostropest oczyszcza wątrobę z toksyn i przywraca równowagę hormonalną.

Może kupić olejek z ostropestu lub kupić gotowe tabletki.
SŁOMA OWSIANA

Wysuszone łodygi owsa mają działanie rozluźniające dla centralnego układu nerwowego.

Oprócz poprawienia samopoczucia, owies poprawia także przepływ krwi i poziom hormonów.
MACA

Maca pomaga regulować równowagę hormonalną.

Od wieków jest używana była Peruwiańczyków.

Leczyła libido, zwiększała płodność i podnosiła wytrzymałość organizmu.
NIEPOKALANEK POSPOLITY

Można go kupić w aptece pod nazwą vitex lub chasteberry.

Jest to zioło które od dawna jest używane przy wielu dolegliwościach takich jak zaburzenia hormonalne, niepłodność, menopauza.

Można go kupić w postaci kapsułek.
TO WARTO WIEDZIEĆ
OLEJ LNIANY

Produkt ten jest szczególnie zalecany w przypadku nieprawidłowości hormonalnych. Fitoestrogeny zawarte w tym oleju pomagają zwiększyć również płodność oraz zmniejszają stany zapalne w organizmie. Wystarczy 1 łyżka dziennie.
OLEJ Z WIESIOŁKA

Olej z wiesiołka doskonale wpływa na cykl menstruacyjny kobiety. Zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe i ból podczas menstruacji. Jest on bogaty w kwasy omega-6, które są niezbędne do prawidłowej pracy układu hormonalnego.
DROŻDŻE PIWNE

Doskonałym suplementem diety sprzyjającej hormonom są również drożdże piwne. Zawierają one sporą dawkę cynku i większości niezbędnych nam witamin i minerałów.
KOPER

Koper podnosi poziom estrogenu, dzięki czemu pozwala nam pozbyć się wielu problemów hormonalnych. Warto spożywać go w czasie ciąży – zwiększa produkcję mleka.