Kuchnia

Przepisy dukan

tortille zrobione wg tego przepisu
upieczona/usmażona pierś z kurczaka
50g białego sera
3 - 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego lub serka homogenizowanego
1 ząbek czosnku (starty lub przeciśnięty przez praskę)
sałata lodowa lub pekińska
rzodkiewka
ulubione kiełki
zielony ogórek
pomidor
sól, pieprz



Biały ser posolić i przyprawić pieprzem i połączyć z jogurtem. Dodać ząbek czosnku i dokładnie wymieszać. Pierś pokroić na paski. Każdą tortillę posmarować masą serowo-jogurtową, na to położyć poszarpaną sałatę lodową, mięso i warzywa i kiełki. Zrolować. Przekroić na pół i zajadać.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation