252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
927
4
Kolokithokeftedes - placuszki z cukinii po grecku
Skl…
1092
4
Przelicznik kuchenny
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
278
3
Sałatka ze szpinakiem
szpinak (500 g)
kasza kuskus…
49
3
Omlet z warzywami na smaczne śniadanie
Składniki:
6…
852
3
Półfrancuskie rogaliki drożdżowe
Składniki:
450g…
2031
3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśni…
1098
3
Moje Dietetyczne Fanaberie
kapusta pekińska (około 1 i…
94
2
Składniki na 6 porcji:
Na jajka z szynką:
3 jajka…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
291
2
Budyniowe placki z jabłkiem
Składniki
1/3 szklanki pro…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
593
2
Sałatka z zupek chinskich
Składniki
5 zupek chi…
715
2
PALUCHY CZOSNKOWO-SEROWE.
Składniki: na dużą porcję.…
602
2
Składniki:
- 1 kg mielonego białego sera
- 2 budynie w…
817
2
Jogurtowiec z malinami (bez pieczenia)
Składniki:
mas…
2033
2
PLACEK PO WEGIERSKU
Gulasz:
1 kg mięsa wołowego lub w…
31
2
Przyjemność z pieczenia: Kokosowe cudo
Ciasto:
20 dag…
792
2
Ciasto Milky Way (mleczna kanapka)
Biszkopt kakaowy:…
199
2
Ciasteczka owsiane z migdałami - bez cukru!
Czas przy…
2549
2
Ptasie mleczko
Składniki:
- 8 białek
- 1 i 1/2 szkl. cu…
4049
2
Orzeźwiający mus.
- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskaw…
309
2
ZUPA SZPINAKOWA
pęczek świeżego szpinaku
szklanka mle…
66
1
Paszteciki Warzywne
składniki
2 szt cukinia,
2…
1067
1
3-dniowa dieta detox!
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – 1/2 s…