252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
649
4
Jednogarnkowy kurczak w pomidorach
Składniki (4 porcj…
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
152
3
Propozycje zdrowego jedzonka - Zdrowie to podstawa - Ja…
590
2
Ananas, dzięki zawartej w nim bromelinie, wspomaga proc…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
206
2
Ćwiczenia na płaski brzuch
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
132
2
Tartaletki z muesli
Składniki na 6 sztuk Ø 10 cm:
Kru…
431
2
Marchewka ; sok jabłkowy
Kurczak w sezamie
Składniki n…
2243
2
Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrzebne będą:
3 duże ja…
347
2
Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…
310
2
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…
187
2
Zdrowe brownie (bez glutenu, cukru i laktozy)
Składnik…
1702
1
Naleśniki ze szpinakiem i ricottą
1 szklanka mąki
2 ja…
1261
1
zrób sobie wodę Cynthii i chudnij :) po szczegóły klikn…
3364
1
Składniki na 3szt:
na ciasto:
1 i 3/4 szklanki mąki
3…
213
1
dPancakes
ok 8 - 10 szt
Składniki:
1 i 1/4 szklanki mąk…
1263
1
witaminki -przeczytaj koniecznie ! :)
1591
1
ZAPIEKANKA Z CUKINII I ZIEMNIAKÓW
Składniki:
- 80 dag…
921
1
sernik czekoladowy z masłem orzechowym
składniki:
na s…
86
1
Wielkanocne ciasteczka
64
1
Wielkanocne ciasteczka