Sport i fitness

Dieta

Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo.
Przepis na ciastka bananowo-kokosowe pochodzi z książki Sigrid Verbert: "Smakowite prezenty". To zdrowa propozycja na drugie śniadanie, deser czy jako przekąska w ciągu dnia. Ciastka wyszły naprawdę smaczne, sycące i nie za słodkie. Idealne dla dzieciaków lub wegan. Przepis nieznacznie zmodyfikowałam, ze względu na nie do końca jasny sposób wykonania. Lista składników pozostała bez zmian.



Składniki:
240 g mąki
4 dojrzałe banany
100 g cukru trzcinowego
60 ml wody
3 łyżki wysuszonego orzecha kokosowego (wiórków kokosowych)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki soli
1 laska wanilii





Banany obrać ze skórki i ugnieść tłuczkiem na pure. Zmiksować z wodą, cukrem i ziarenkami z wanilii. Dodać mąkę, sól, 2 łyżki wiórek kokosowych i proszek. Wymieszać. Ciasto przełożyć do foremki 22x22 cm (lub dowolnej mniejszej foremki) wyłożonej papierem do pieczenia, posypać 1 łyżką wiórek kokosowych i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok. 40 minut do suchego patyczka.
Dodała Joanna Nakielska
 
Od xyz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
540 73 1
Lubię to Komentuj
3514 66
Przelicznik kulinarny - przelicz ile potrzebujesz Sz…
Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
788 9
Torcik jogurtowo-truskawkowy Spód Składniki: 3 duże…
Lubię to Komentuj
1049 8
Sernik kremowy z bitą śmietaną i sosem karmelowym Skła…
Lubię to Komentuj
135 7
Chaczapuri SKŁADNIKI: Ciasto drożdżowe: 2-2,5 sz…
mojepysznosci.blox.pl
Lubię to Komentuj
502 6
KAWAŁEK NIEBA NA DESER Szybka Rada: Zapisz przepis na…
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
Lubię to Komentuj
877 5
Najlepsze gofry - chrupiące i lekkie jak piórko. Skład…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
2916 5
SERNIK RAFAELLO NA ZIMNO Składniki: • 100 g…
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
Lubię to Komentuj
3628 4
Składniki na około 25 gniazdek 20 dag mąki 10 dag masła…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
178 4
Lubię to Komentuj
695 4
POLECAM :3 Ciasto marchewkowe Składniki: 1,5 szklanki…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
11 3
% minutowe ciasto Czekoladowe w (kubeczku z MIKROFALÓWK…
Lubię to Komentuj
100 3
KURCZAK ALA KFC Szybka Rada: Zapisz przepis na dysku.…
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
Lubię to Komentuj
6 3
Ciastka Guziki Szybka Rada: Zapisz przepis na dysku. N…
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
435 3
Kokosanki owsiane Przepis wypatrzyłam u Kasi. Składnik…
bookmeacookie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
824 3
facebook.com
Lubię to Komentuj
590 3
Lubię to Komentuj
588 3
Moje Wypieki | Rogale marcińskie Składniki na ciasto dr…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
54 3
Snickers - bez pieczenia Składniki masa : 1 szklanka m…
scontent-a-ams.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
150 3
STEFANKA BEZ PIECZENIA! Genialnie prosty, szybki i pysz…
weseelnybox.pl
Lubię to Komentuj
71 3
Mini serniczki na zimno z karmelem Ostatni przepis na…
Lubię to Komentuj
2635 3
Mus czekoladowo - śmietankowy na herbatnikach Składni…
wkuchni.usagi.pl
Lubię to Komentuj
4 2
Lubię to Komentuj
41 2
ROLADA Z WAFLI TORTOWYCH (bez pieczenia) Szybka Rada:…
Lubię to Komentuj
1006 2
Ciasto Czekoladowe - BEZ MAKI Szybka Rada: Zapisz pr…
Lubię to Komentuj
186 2
PYSZNE TANIE I SZYBKIE CIASTO KORÓWKOWE Szybka Rada: Z…
Lubię to Komentuj
4 2
KAWOWY DESER z podwójna kawą Szybka Rada: Zapisz przep…
Lubię to Komentuj
173 2
NUTELLA Szybka Rada: Zapisz przepis na dysku. Naciskaj…
Lubię to Komentuj
669 2
SERNIK NA ZIMNO Z JAGODAMI Szybka Rada: Zapisz przepis…
Lubię to Komentuj
1443 2
Deser z białą czekoladą, mascarpone i owocami lata 200…
W 1808 innych kolekcjach
Dieta (25)
Food (732)
Słodkości (38)
Design (73)
SUPER Przepisy na ciasta (2297)
Muffinki/Ciasteczka (18)
SŁODKOŚCI (430)
Design (176)
1 lubi to
Dieta
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation