Kuchnia

DIETA - FIT

Kurczak w sosie curry z pomidorami


pierś z kurczaka - 400 gramów
mielona kurkuma - 2 łyżeczki
Bulionetka Bulion drobiowy Knorr
ziarna gorczycy - 1 łyżeczka
pomidory z puszki - 1 szklanka
ziarna kolendry - 1 łyżeczka
jogurt naturalny - 1 szklanka
mielone chilli - 1 łyżeczka
cebula - 2 sztuki
pokruszony kardamon - 1 łyżeczka
ząbek czosnku - 2 sztuki
goździki - 20 ziaren
sok z cytryny - 3 łyżki
imbir - 1 łyżka
tłuszcz do smażenia - 100 gramów
czarny pieprz - 1 szczypta
kmin rzymski mielony - 2 łyżeczki


Wymieszaj 3/4 szklanki jogurtu z sokiem z cytryny, kminem rzymskim, kurkumą, chili i pieprzem.
Pokrój mięso w kostkę, włóż do marynaty. Pokrój cebulę w cienkie plastry. Posiekaj czosnek i imbir.
Rozgrzej masło i dodaj ziarna gorczycy, kolendry, kardamonu i goździki. Gdy przyprawy zbrązowieją, dodaj cebulę. Po zeszkleniu cebuli, dorzuć posiekany czosnek oraz imbir. Gdy cebula zbrązowieje, dodaj pomidory.
Podsmaż wszystko przez chwilę, następnie wrzuć kurczaka z marynatą. Następnie dodaj bulionetkę drobiową Knorr. Gotuj tak długo, aż kurczak będzie miękki, a z reszty składników powstanie gęsty sos. Podawaj z jogurtem
Dodała Monika Barbusińska
 
Od Iwona Ma

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
731 109 9
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
833 68 4
Favorite Recipes / Spinach Quiche Cups
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
3494 59
Lubię to Komentuj
1422 50 2
Food / Breakfast Ham Cups
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
1546 42
Favorite Recipes / Red Wine and Garlic Mushrooms
dragitthroughthegarde...ress.com
Lubię to Komentuj
263 14
Faszerowane pieczarki Składniki: 12 pieczarek…
Lubię to Komentuj
100 8
Kulki mozzarelli w panierce z aromatycznym dipem pomid…
Lubię to Komentuj
575 7
Tarta francuska z pomidorami, mozzarellą i rukolą z pes…
Lubię to Komentuj
928 6
Kolokithokeftedes - placuszki z cukinii po grecku Skl…
Lubię to Komentuj
3634 5
Zupa krem "góralska" z serków topionych Składniki na 4-…
mojepasjekrakow.blogspot.com
Lubię to Komentuj
3787 5
SKŁADNIKI: Masa mleczna: 1/4 szklanki mleka 4 łyżki c…
Lubię to Komentuj
1156 5
"kotleciki"ziemniaczane faszerowane szynką i serem
m.pinme.ru
Lubię to Komentuj
406 5 1
Indyjska zupa pomidorowa pomidory w puszce - 2 op…
Lubię to Komentuj
400 5
Ekstremalnie jest wrócić do domu i stwierdzić że lodówk…
Lubię to Komentuj
2339 4
Rajski batonik Składniki na około 25 kulek: 200 g wió…
Lubię to Komentuj
1812 4
Kurczak po generalsku Składniki średni kurczak piwo, u…
foodmag.pl
Lubię to Komentuj
308 4
Sałatka hawajska 1 mały słoiczek selera marynowanego 1…
Lubię to Komentuj
118 4
Zupka jarzynka Składniki: ulubione warzywa dziecka ol…
szkolazywienia.inspirander.pl
Lubię to Komentuj
1140 4
Kruche ciasto milionera Składniki: 175g maki pszennej…
Lubię to Komentuj
7 4
style /
whoaaanellie.tumblr.com
Lubię to Komentuj
3305 3
Składniki na dwie blaszki ciastek: 180 g miękkiego mas…
Lubię to Komentuj
1145 3
Tort naleśnikowy z pieczarkami 500 g pieczarek 1 cebul…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
1 3
om nom nom nom / baked oven fries. make nice and crispy…
daydreamkitchen.com
Lubię to Komentuj
400 3
mielone mięso zapiekane z cebulą składniki 1/8 i…
Lubię to Komentuj
2602 3
SERNIK NUTELLA Spód z ciasteczek: 120 g ciasteczek dig…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
3551 3
piersi z kurczaka zawinięte z mozzarellą, czosnkiem i b…
media-cache-ec5.pinterest.com
Lubię to Komentuj
114 3
Składniki na około 50 kapuśniaczków: 350 g letnieg…
Lubię to Komentuj
14 3
Healthy meals with ingredients I can find in Korea / Th…
voraciousvander.com
Lubię to Komentuj
51 3
Food / Bacon Jam Breakfast Sandwich with Fried Egg and…
closetcooking.com
Lubię to Komentuj
19 3
Foo Foo / interesting....i'll have to try this!
joybx.com
Lubię to Komentuj
13 3
Dinner! / Spicy Thai noodles - easy!
asmallsnippet.blogspot.com
Lubię to Komentuj
13 3
Dinner! / Avocado grilled cheese
diana212m.blogspot.com.au
Lubię to Komentuj
904 3
Ciasto Bounty Składniki: ciasto: 5 jaj 3/4 szkl…
Lubię to Komentuj
1315 3
Pyszna sałatka odtruwająca awokado pomidory czerwona c…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
2540 3
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszując…
buszujacawkuchni.pl
Lubię to Komentuj
418 3
kasza jęczmienna, ogórek, awokado, szczypiorek, koperek…
Lubię to Komentuj
114 3
Lubię to Komentuj
342 2
Ketchup 5 kg pomidorów na przetwory 1 kg jabłek antonó…
truffle-in-a-rum-choc...spot.com
Lubię to Komentuj
105 2
Rolada szpinakowa z kremowym serkiem i suszonymi pomido…
Lubię to Komentuj
865 2
Prowansalskie ratatouille - sztandarowe – a jednocześni…
prowincjalnawioska.blox.pl
W 320 innych kolekcjach
Fit (336)
Szybkie Dania, Zupy i przekąski (93)
Kuchnia (1139)
Przepisy na ciasta i nie tylko (793)
Przepisy na ciasta i nie tylko (333)
Przepisy (230)
jedzonko (121)
Przepisy na ciasta i nie tylko (110)
DIETA - FIT
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation