226
5
Twarożek z pestkami słonecznika
śliwki
pieczywo pełnozi…
513
3
1
Przed i Po! Co Nam pomoże w uzyskaniu gęstszych i dłużs…
1235
3
nożyce poziome - plan treningowy n
a płaski brzuch :)
209
3
Sałatka ryżowa z awokado
Składniki na 3 porcje:
1 tore…
551
3
Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów
Kefir
gru…
170
3
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
207
3
Placuszki otrębowe
mus malinowy
Sok pomarańczowy
Plack…
221
3
pomidory z mozzarella i bazylią
grzanki pełnoziarniste…
188
3
Bruschetta
Morele
woda źródlana
Składniki na 4 porcje…
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
421
3
Sałatka z grzankami
herbata owocowa
banan i mandarynka…
247
3
Tartaletki z pomidorami i fetą
Kruche ciasto
Składnik…
2290
2
Zastosuj na 1 miesiąc, raz na tydzień. Włosy rosną okoł…
524
2
Talia jak u OSY! Dzięki tym ĆWICZENIOM to możliwe! Koni…
416
2
Dietetyczna pizza
1 szklanka białek z jaj
1/4 szklanki…
863
2
Plan treningowy na 60 min ciągłego biegu
1011
2
kiedy należy jesc posilki
l
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
441
2
Kasza jaglana z cukinią, fetą i pomidorami
Składniki n…
194
2
Mieszanka letnich owoców
Grzanki razowe
Sałatka z bobu…
200
2
Woda niegazowana; morele ; grzanki pełnoziarniste
Sałat…
431
2
Marchewka ; sok jabłkowy
Kurczak w sezamie
Składniki n…
215
2
herbatniki zbożowe
Maślanka 200g
Marchewka w curry
Skł…
183
2
Szaszłyki tropikalne
wafle ryżowe
jogurt naturalny
B…
386
2
Sałatka z pieczonym kurczakiem
Jabłko zielone
Herbata o…
134
2
Babeczki z kaszy gryczanej
kefir
Nektarynka
Babeczki z…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…