226
5
Twarożek z pestkami słonecznika
śliwki
pieczywo pełnozi…
1286
3
37 ćwiczeń na brzuch które możemy zrobić w domu
1150
3
woda+cytryna+ogórek=energia+zdrowie+uroda :-)))
579
3
Dzienne zapotrzebowanie na produkty
209
3
Sałatka ryżowa z awokado
Składniki na 3 porcje:
1 tore…
551
3
Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów
Kefir
gru…
170
3
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
207
3
Placuszki otrębowe
mus malinowy
Sok pomarańczowy
Plack…
221
3
pomidory z mozzarella i bazylią
grzanki pełnoziarniste…
188
3
Bruschetta
Morele
woda źródlana
Składniki na 4 porcje…
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
421
3
Sałatka z grzankami
herbata owocowa
banan i mandarynka…
247
3
Tartaletki z pomidorami i fetą
Kruche ciasto
Składnik…
770
3
Pokochaj gotowanie: Sernik Ferrero Roche
http://pokoch…
3417
2
ćwiczenia - posladki, uda, piersi, brzuch i boczki!
Jed…
1097
2
Makaron z wędzonym łososiem w śmietanowym sosie
(przepi…
416
2
Dietetyczna pizza
1 szklanka białek z jaj
1/4 szklanki…
863
2
Plan treningowy na 60 min ciągłego biegu
685
2
skladniki:
500g lososia (surowego)
koperek
1/2 cebuli
j…
1011
2
kiedy należy jesc posilki
l
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
441
2
Kasza jaglana z cukinią, fetą i pomidorami
Składniki n…
194
2
Mieszanka letnich owoców
Grzanki razowe
Sałatka z bobu…
200
2
Woda niegazowana; morele ; grzanki pełnoziarniste
Sałat…
431
2
Marchewka ; sok jabłkowy
Kurczak w sezamie
Składniki n…
215
2
herbatniki zbożowe
Maślanka 200g
Marchewka w curry
Skł…
183
2
Szaszłyki tropikalne
wafle ryżowe
jogurt naturalny
B…
386
2
Sałatka z pieczonym kurczakiem
Jabłko zielone
Herbata o…
134
2
Babeczki z kaszy gryczanej
kefir
Nektarynka
Babeczki z…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
238
2
Sałatka jajeczna z selerem naciowym
Składniki na 4 por…
272
2
Kolorowe placuszki z kurczakiem
kiwi
sok jabłkowy
4…
180
2
Woda 500ml
rzodkiewki
kiwi
Kanapka z jajkiem
2 kromki c…
147
2
Kasza jaglana z cukinią, kiwi, sok marchwiowy.
Składni…
222
2
Placki otrębowe
1 jajko
2 łyżki serka kanapkowego natur…
7
2
Kuchnia meksykańska i wymowa podstawowych dań
Wizyty w…