Kuchnia

Przepisy na ciasta i nie tylko

Bardzo dietetyczne ciasto

Spód
4 płaskie łyżki otrębów owsianych
180 ml jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
1 jajko
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki ksylitolu


Warstwa budyniowa
1 opakowanie budyniu śmietankowego
1,5 łyżeczki ksylitolu
1 i 3/4 szklanki mleka 1,5% tłuszczu


Herbaciana galaretka
3 torebki dowolnej owocowej herbaty (ja użyłam malinowej)
3 listki żelatyny
350 ml wrzątku
2 łyżeczki ksylitolu


Dodatkowo
kilka truskawek
garść borówek


Składniki na spód dokładnie ze sobą mieszamy, wlewamy do formy i pieczemy około 20 minut w 180 stopniach C., aż się zarumieni. Ja spód upiekłam w tortownicy o średnicy 16 cm. Dostałam ją kilka dni temu w prezencie, więc od razu musiałam ją wykorzystać :) Następnie gotujemy budyń według przepisu na opakowaniu, nieznacznie zmniejszając ilość mleka i cukier zastępując ksylitolem. Gorący budyń wykładamy na ostudzony spód i odstawiamy do lodówki na około godzinę. W tym czasie przygotowujemy herbacianą galaretkę: herbatę zaparzamy we wrzątku, dosładzamy ksylitolem, dodajemy namoczone wcześniej w zimnej wodzie listki żelatyny i całość dokładnie mieszamy. Na zastygłym budyniu układamy truskawki pokrojone w plasterki i borówki, a następnie zalewamy je herbacianą galaretką. Ciasto odstawiamy na kilka godzin do lodówki, żeby galaretka dobrze stężała.
Dodał Sylwia
 
Od Wiktoria Makuch
Źródło: kulinarne-rozkosze.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
118 29 2
Praliny owsiane o smaku ekspresso.
vegelicious.net
34,-
Lubię to Komentuj
Dekoria Filiżanka Dim Ruby Filiżanka do kawy ze spod...
Lubię to Komentuj
2869 7
Szybka tarta borówkowa Składniki na 8 porcji: Ciasto k…
Lubię to Komentuj
729 6
Terrina z łososia Składniki, 12 porcji: • 480 g wędzo…
Lubię to Komentuj
48 6
Al's kitchen: Daktylowa nutella
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
474 6
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net
59,-
Lubię to Komentuj
1
Dekoria Filiżanka do espresso Eucalipto Filiżanka do ka…
Lubię to Komentuj
410 5
Pulpeciki w sosie koperkowym: Przepis na pulpety (20 m…
domiwkuchni.blox.pl
Lubię to Komentuj
114 5
Przepisy Dukana :: Ciasteczka a la pieguski :: Dieta…
dukania.pl
Lubię to Komentuj
1805 5
Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publi…
Lubię to Komentuj
1473 5
SERNIK SMIETANKOWY. Składniki na spód: - 250 g ciaste…
Lubię to Komentuj
394 5
Krem czekoladowy z kaszy jaglanej - przepis | Kulinarne…
olgasmile.com
Lubię to Komentuj
531 5
Pieczone talarki cukinii - Przepis
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
359 5
Pieczone placuszki z mintajem i brokułami z sosem czosn…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
293 4
Dietetyczny tort czekoladowy blat 2 jaja 1 puszka biał…
Lubię to Komentuj
17 4
Ciasto marchewkowe bez tłuszczu 1 szklanka mąki pełnozi…
Lubię to Komentuj
1379 4
Karmelowa tarta z bananami składniki: ciasto: - francus…
Lubię to Komentuj
1091 4
Bezglutenowe naleśniki Paleo Składniki: • 1 duży banan…
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
1334 4
Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue Składn…
Lubię to Komentuj
830 4
Stripsy KFC :) Potrzeba : mąka, słodka i ostra papryk…
Lubię to Komentuj
817 4
Muffinki owsiane z jabłkiem i bakaliami Puszyste, wil…
Lubię to Komentuj
1114 4
niebo na talerzu: Sałatka z młodych ziemniaków składn…
niebonatalerzu.blogspot.com
Lubię to Komentuj
697 4
Delicja jabłkowa Składniki Biszkopt jasny (na dwa bl…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
130 4
SERNIKOBROWNIE. Odchudzona, może nawet "dietetycz…
Lubię to Komentuj
86 3
Sernik lekki i przyjemny Składniki (na tortownicę 24 c…
Lubię to Komentuj
57 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Lekka, pełnoziarnista tarta…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
242 3
Sernik Dukana Składniki: - 800 g chudego twarogu - 6…
Lubię to Komentuj
44 3
Al's kitchen: Tarta daktylowo-pomarańczowa
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
211 3
Sernik na jogurcie Składniki: 1kg jogurtu 3 budynie…
Lubię to Komentuj
11 3
Al's kitchen: Zdrowe nachosy w wersji light
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
17 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Dietetyczne ciasteczka z ot…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
847 3 1
Bardzo dietetyczne ciasto Spód 4 płaskie łyżki otrębów…
kulinarne-rozkosze.blogspot.com
Lubię to Komentuj
347 3
Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…
zdrowe-odzywianie-prz...spot.com
Lubię to Komentuj
163 3
Owsiane ciasto ze zdrowym kremem czekoladowym Składnik…
zdrowie-przez-kuchnie...spot.com
Lubię to Komentuj
1366 3
Jogurtowa kawa~ Dietetycznie Siostro! Składniki 2 łyż…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
157 3
kobiecegadzety.pl
Lubię to Komentuj
3383 3
szybkie bułeczki śniadaniowe :) przepis jest prosty:…
fotoforum.gazeta.pl
Lubię to Komentuj
109 3
Ciasteczka muesli Trochę kruche, trochę ciągnące, troc…
Lubię to Komentuj
1041 3
Kotlety jajeczne z ryżem Składniki : 6 jajek…
Lubię to Komentuj
291 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Ananasowe ciasto bez dodatk…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
678 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata z marchewką i cuki…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
63 3
Dietetyczny sernik na zimno ■500 g chudego sera białeg…
W 848 innych kolekcjach
FITNESS (261)
Smakowitości (384)
Dieta na Słodko (86)
Przepisy na ciasta i nie tylko (63)
Przepisy na ciasta i nie tylko (29)
...SŁODKIEGO MIŁEGO ŻYCIA... (1454)
chère♥♥♥ (1577)
Słodkości (188)
Przepisy na ciasta i nie tylko
Więcej z kulinarne-rozkosze.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation