252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
699
7
Sałatka pieczarkowa z tortellini
Składniki:
40 - 50 da…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
1092
4
Przelicznik kuchenny
649
4
Jednogarnkowy kurczak w pomidorach
Składniki (4 porcj…
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
278
3
Sałatka ze szpinakiem
szpinak (500 g)
kasza kuskus…
416
3
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszując…
1098
3
Moje Dietetyczne Fanaberie
kapusta pekińska (około 1 i…
391
3
SAŁATKA Z CHRUPIĄCYM TUŃCZYKIEM
(2 porcje)
2-3 garści…
100
2
KURCZAK W RYZU Z BROKULAMI.
Składniki dla 4 osob:
40…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
132
2
Tartaletki z muesli
Składniki na 6 sztuk Ø 10 cm:
Kru…
181
2
Placuszki marchewkowe
Składniki na 15 porcji:
¾ szklan…
119
2
herbata owocowa
rzodkiewki
Naleśniki z kuskusem i kieł…
115
2
Jak często jadacie brokuły ?
Brokuły w sosie musztardow…
2243
2
Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrzebne będą:
3 duże ja…
347
2
Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…
199
2
Ciasteczka owsiane z migdałami - bez cukru!
Czas przy…
886
2
Tarta ze szpinakiem i łososiem - Przepis
• 1/2 porcji c…
4049
2
Orzeźwiający mus.
- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskaw…
309
2
ZUPA SZPINAKOWA
pęczek świeżego szpinaku
szklanka mle…
3010
2
Mega szybki obiad
Na pateni podsmaż cebulę, czosnek. W…
1215
2
Sałatka z kurczakiem, ananasem i camembertem
Składniki…
1047
2
Łosoś w warzywach
1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez…
310
2
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…