227
2
Sałatka z arbuza, fety i mięty
1 kg arbuza
1 opakowani…
217
1
Tortilla z kurczakiem (267kcal)
pół filetu z piersi ku…
743
1
Sałatka z kurczakiem, awokado i kaszą kuskus
Składniki…
105
1
Ciabaty ze szparagami
1154
1
ZAPIEKANE MUSZLE ZE SZPINAKIEM W SOSIE POMIDOROWYM.
S…
1419
1
Seler + kiwi
Koktajl odchudzający z selera naciowego…
3996
1
Składniki, 4 porcje:
• 2 duże pojedyncze piersi kurcza…
64
1
Na cienkim cieście Pizza Razowa
Sto razy wspominałam, ż…
215
1
Zupa z ciecierzycy
Składniki
250g ciecierzycy
1 puszka…
6
1
Kotlety mielone z wołowiny panierowane w otrębach żytni…
385
1
Dietetyczne nuggetsy
filety z kurczaka
płatki kukurydz…
1
Składniki na naleśniki(8 naleśników):
100g mąki żytniej…
8
składniki na 2 porcje
ok. 100 g sałaty (waszej ulubion…
141
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
622
Sałatka z fasolki szparagowej, brokuła i pomidora
195
Placek owsiany: 1 jajko, 3 łyżki płatków owsianych, 1 ł…
570
Smakowita ryba z piekarnika - ułóż kilka plasterków cyt…
588
Naleśniki z mąki razowej z sałatą i kurczakiem
Składni…
180
Szaszłyki.
Składniki:
pierś z kurczaka
½ papr…
74
Burgery z kurczaka
4-5 sztuk
550g filetów z kurczak…
278
DIETETYCZNE PANCAKES
przepis na 1 porcję - 5 szt
1 jaj…
1268
SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM
przepis na 1 porcję -…
197
KOLOROWA KUCHNIA: Sałata lodowa z sosem jogurtowo-zioło…
4217
niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem feta
Skł…
55
- ziarna słonecznika (2 łyżki),
- piersi z kurczaka (10…
1773
Fit sałatka z kurczakiem, rukolą i pestkami dyni
Skład…
207
Placuszki otrębowe
mus malinowy
Sok pomarańczowy
Plack…
551
Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów
Kefir
gru…
265
Pasztet z warzyw
Składniki na 8 porcji:
1 średnia cuki…
222
Placki otrębowe
1 jajko
2 łyżki serka kanapkowego natur…
272
Kolorowe placuszki z kurczakiem
kiwi
sok jabłkowy
4…
282
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
215
herbatniki zbożowe
Maślanka 200g
Marchewka w curry
Skł…
188
Bruschetta
Morele
woda źródlana
Składniki na 4 porcje…
253
Sok marchewkowy
Ryż z fasolką szparagową
Czereśnie
Ryż…
214
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
170
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…