Sport i fitness

Fitness

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Otrębowo - lniane naleśniki

Bardzo szybkie, zdrowe i pyszne śniadanko. Najbardziej mi smakowało z powidłami śliwkowymi, a Mojemu Najmłodszemu z serkiem danio. Polecam. Dla wszystkich.

SKŁADNIKI:
2 jajka
2 łyżki mleka 0,5%
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
1 łyżka otrębów pszennych
1 łyżka słodzika w płynie
1/3 łyżeczki cynamonu
szczypta kardamonu
1 łyżeczka startego, świeżego imbiru

Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu i zmiksować blenderem. Odstawić na 5 minut.
Patelnie rozgrzać i wylać omlet. Gdy zetnie się, przewrócić na drugą stronę.
Ja smażyłam na teflonowej patelni do naleśników, bez dodatku tłuszczu.

Dodał Dorota Winiarz Obserwuj

Od xyz Obserwuj

Mjc5NWRmZWQ6OkQ9Ny16F0xpJRMHci1aBkd+XCNkF2o7UgZONHE+AjUyLAMsHiBMMWsVcxYcOEJIGAdeD080FQ8nam8Ydy0UJygCBxQAXDo5BVIpDGw2OjoMDUsCbB5RYQw4WyEdYBsMIwoZGX4CVQZdBSc2ZHIUNGQWOEgIAiwceX8fYRsHVAIcJwgOIyYCBAQVSGNgYVc1AUpZVSM3CwRQaxRwDAwpHUxLLD8PLwA5fRwiAA8FPHYIWg5sei1mJWdTOQZzS0VgYwxhfzlDTk8qPD4RCVVHNVphVSZyc289XQArBTMPIW9GOSw8d0BWFXACRDwHFhBUGSIfU0g5WC8HXVQ0DV42CA1XDD8oDCEjMScQdCphTlIhFmIsewkjAn1gHzdON1JzFxESCmQ/DmJTF18PIhRPagQPSyh+VigtMwUQSyMcGRoJMixqGQAyeBZgYwtjbUhZZ0kHHgwzIXZucnc9fRkxcxdWBxIBDUMYDQw/czglLjFGCEpaV3RZbkFzSVJkHUYyDBRCBFxpF3hlN1gfWBkZAC4XHTkPPwhhFFZUBl5uH00taApnCFsQGkUoDAkiM2E/AycdeWYAIVpDPCZQc1xidyUbIEEcDSZaJn01M3MoUQMrKxsMcRltcBdsNxRDAlEdPkBAODIPRRxPBn99bRgYTl5+Bx9VTRUjGHNCfFtiXGgUfVAiVwsGNyU7cixuPionOmZVZzNwNw8CMgc9cTQACCdxAVN1CkMvM3cZNVJmQHAzWit7C2McCyMoDHsyLDw8DXBBCXEbChhxTEkUbwNPC3QKQGEjHElyX34PaSkUaR4tWlMZMyJFKAxxBEpmT34QBQEdMBwZEw8vGisXJHlmNQkoAyB0HzVDIz9BbhYYF0h0KhwyPX4nAh0cKw4FP0plbSdLK0tjVnQ/cAgqVBwNJzMCGTo0URoKKAgKYCxwfAkBCAFDUiwAfRoKfi9UZ0tPTyEdBhZ3E3UaMT4vEXoqVBsaKRVwRw1hH3gzCwoUKRVRMgkoF1VUDnknQwobGE8KNXICCGBABmVUfmJDJmcOAxovVnYYLgRuPghFEhsZRgBgC3g4NDEKBTZAKygWKVQVLDdLKXYmRSsUG1cdOAQweRM3XgceNhIoGWdXEj0UQyYhBQYANA15EjMjey8aHn0TFjRdR11sQwo5LgwAATZvBnkWUxpHJVxRNgVQHA4OJRZ8El8/U2w9EWo+WxA2HlUFTD8nf0QfUgEdGEEXPhUnd3Z6XBkOZWMtXzYEERNUBi1LAi81Xj4OSi8UAxskMRQxKyxJS3k2Im1xVHIOBCcAMGQtE2wZDDsxZi48BmolQHROUwdsGyFwMClmJTRHZUBgNw9KP1spVAZAEBcNZBRxN1sndC0SPXgqDCsPLA4kVwlGYy8VQjwHTn09RCFcT0wMQkApGllzBCcoK0I/KX46ICdkYwp8CCMjFwkSPmwoT2tsOEAnDWwYJDA0HCFuYRwGTQk5InhTSBtec3tiLQoyJ3l8RmMbDFQEEDNWFwgMBgcUJxded0xcGntwG3kpOhoBcWcVSyUAdDdMdTcSVxYEFTccJwAiCB9RHUE3dXwcHClKYnofdxpUalM6EnUBEX5pEBIkARlSETY/AR8NKAMsFV4DIRMwJmZ/HUIlOgxlHBVzZEAoLQYXfEIEHFUzA14vEFxXD1JgKgpVXB8Qdg8sNiZQEllhWwtQHCs4F2gwNwJydEY3TjcOSBcvTApoAUFicRccJR8lR2oUD18qcX92BQ03DkwgVhQhNC0xUzMALEQaQTwLYwJPXFlJCRQLPCF2YhcKHGskFlQCTlYbODhaIjRuGWA6BxIRIQ8NYSJeGm4UUgI=

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1807 64 1

Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

4790 21

Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Składniki…

DorotaO od Julia do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

257 15

gözleme składniki: 250 g mąki 1 łyżeczka proszku do pie…

DorotaO od Natala Mandelinka Bramborová do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

305 11

PIECZONE PIEROGI Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM, BROKUŁAMI I…

kalorycznakraina.blox.pl

DorotaO od Monika do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

689 9

Polędwiczki wieprzowe w sosie whiskey - Buszująca w kuc…

buszujacawkuchni.pl

DorotaO od julka68 do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

167 7

400 g mrożonego szpinaku 3 jajka posiekana papryczka ch…

DorotaO od Baghera do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

152 7

weselnybox.pl

DorotaO od Bogusława Drobysz-Szulc do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

181 6

Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

928 6 1

Składniki: ciasto francuskie, pierś z kurczaka, stark…

DorotaO od Ania Mostowik do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1449 6

Szpinak + ser feta = pychota :) - Pomysl…

pomyslowi.net

DorotaO od Klaudia Winkler do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

511 6

Szynka gotowana w Pepsi Przepis na 800g szynki: 1kg z…

img3.stylowi.pl

Anna Budzowska od Pola Rozz do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2069 5

muchomorki

eradomianki.pl

xyz od Magdalena do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1061 5

1 szklanka ryżu 3-4 soczyste pomidory 1 średnia…

potomek-kontra-obiad.folog.pl

DorotaO od Helena Strzępa do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

125 5

Pora na Pascala – schab w beszamelu | Kultura Kulinarna…

kulturakulinarna.wordpress.com

DorotaO od Danuta Sommerfeld do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1525 5

Szybka, pyszna zapiekanka dla kilku osób! Pomysł na obi…

DorotaO od Lucyna W. do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

214 5

Serowe paluszki na kolację

gotowanie-jest-latwe....spot.com

DorotaO od Bella do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

147 4

Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…

kocie-smaki.pl

xyz od Magdalena do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

7 4

Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

33 4

Pieczony szpinak w pieczywie

inspiredbycharm.com

DorotaO od Baghera do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

380 4

Udane połączenie kokosu i truskawek, jak już może zdąży…

mojewypieki.com

Anna Budzowska od Agnieszka Gołębiowska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

415 4

CIASTO Z MASA TRUSKAWKOWA. Składniki: Biszkopt: 5 jaj…

Anna Budzowska od Agnieszka Gołębiowska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1097 4

Makaron z wędzonym łososiem w śmietanowym sosie (przepi…

truffle-in-a-rum-choc...spot.com

DorotaO od Angelika Włodarczyk do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

448 4

DorotaO od Monika Wachowiak do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

352 4

Kartacze z mięsem Kartacze zwane inaczej „cepeliny” wz…

anyzkowo.blogspot.com

DorotaO od Wieslaw Kubicki do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

305 3

pizzerinki z cukinii

pinterest.com

xyz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

553 3

Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…

lepszysmak.files.wordpress.com

xyz od Magdalena do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

40 3

fuckyeahfitspo.tumblr.com

xyz od Klaudia Klabińska do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

120 3

składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…

laboratoriumdobregosm....blog.pl

xyz od Bożena Bogdan do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

822 3

Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…

xyz od Diana Drelicharz do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

416 3

Kotleciki z soczewicy Składniki: 100g groszku konserwo…

jomaszkasrestaurant.b...spot.com

Anna Budzowska od Malwini do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

128 3

Składniki na ciasto: 1 szklanka mąki krupczatki…

DorotaO od Baghera do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

536 3

Marynowane jajka w majonezie , 6 jajek 1/2 s…

mniamspinka.pl

DorotaO od Walentyna do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

290 3

Dietetyczny kebab, Składniki 2 - piersi z kurczaka…

kulinarni.pl

Martyna od Barbara Herdzina do OBIAD

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

106 3

Babka ziemniaczana z boczkiem - Najsmaczniejsze.plNajsm…

najsmaczniejsze.pl

DorotaO od Jagoda do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

123 3

Sałatka z buraczkami, ricottą i granatem

kwestiasmaku.com

DorotaO od Kasia Em do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

22 3

Curry indyjskie z dynią, ciecierzycą i szpinakiem | Kwe…

kwestiasmaku.com

DorotaO do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1131 2

Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…

lepszysmak.wordpress.com

xyz od Asik do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

76 2

szaszłyki owocowe

xyz od Manimania do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

906 2

Ziołowe kostki rosołowe

xyz od Anna Dalgiewicz-Bogucka do Food

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

453 2

trufle włoskie 180 g czekolady gorzkiej 70% kakao 40…

slodkiefantazje.pl

Anna Budzowska od Iwona Nowak do Przepisy na ciasta i nie tylko

W 159 innych kolekcjach

Kulinarnie (6344)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Food (732)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (1683)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

omletowo-frittatowo (18)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Healthy eat (198)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Kuchnia (928)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

OBIAD (183)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy (7)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

1 lubi to

Fitness

Obserwuj kolekcję