Kuchnia

białkowa

Omlet owsiany
Sniadanie mistrzow ;)

2-3 bialka
40 - 50g platkow owsianych(tyle aby uzyskac nie za rzadka i nie za sucha mase)
rodzynki
zrodlo zdrowuch tluszczy(do wyboru... wiorki kokosowe/siemie lniane/ wiorki migdalowe/ siekane orzechy)
cynamon

wszystko racem wymieszac przelozyc mase na rozgrzana patelnie i smazyc pod przykryciem lub bez zeby bylo bardziej kroche, az zbrazowieje spod. Placek przewrocic i poczekac chwile, przelozyc na talerz. Mozna polac miodem, dzemen dodac jogurtu naturalnego lub twarorzku (ja mieszam twarorzek z odzywka bialkowa truskawkowa)
dodac owoc wedle smaku i ochoty ;)
(mos-lody z mrozonych jezyn)

uwielbiam takie sniadanie
smacznego !
Dodała Aneta Szwarc
 
Od Paulina Rogowicz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1499 132 3
Ciasto otrębowe Składniki na keksówkę 12x25 cm:…
gotowaniecieszy.blox.pl
Lubię to Komentuj
489 66 1
Mini serniczki
Lubię to Komentuj
136 30
Pancake's z truskawkami - placuszki jogurtowe http:/…
Lubię to Komentuj
148 15
Dietetyczne ciasto z owocami suszonymi na fasoli 200…
Lubię to Komentuj
46 8
Zdrowy chlebek borówkowo-bananowy Składniki: 1 i ½ s…
Lubię to Komentuj
1185 7
BATONIKI OWSIANE Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
698 6
Deser indyjski - kokosowy przysmak Składniki: 75g masł…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
48 6
Galaretkowe ptasie mleczko •duży, przynajmniej półlitr…
Lubię to Komentuj
2444 6
"Królewska szarlotka" 4 szklanki mąka, 3 sztuki żółtko…
galeriaprzepisow.pl
Lubię to Komentuj
1012 5
placuszki brokułowe... potrzebujesz: brokuły, bułke t…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
2194 4
Składniki: pół kostki masła (125 g) 1,5 szklanki cukr…
Lubię to Komentuj
1172 4
Tort bezowy z kremem russel Blaty bezowe: 6 schłodzon…
Lubię to Komentuj
609 4
Prosty przepis na wyśmienity sernik Toblerone
mamdziecko.interia.pl
Lubię to Komentuj
172 4
Krucha Obsesja Spód: 90 g masła (w temperaturze pokojo…
Lubię to Komentuj
14 4
Gruszkowe crumble z pekanami 4 dojrzałe, słodkie grusz…
beawkuchni.com
Lubię to Komentuj
156 4
Sernik jagodowy. Spód: •150 g pokruszonych herbatnikó…
Lubię to Komentuj
275 3
Lekki deser kawowy SKŁADNIKI: jogurt grecki (użyłam l…
Lubię to Komentuj
2602 3
SERNIK NUTELLA Spód z ciasteczek: 120 g ciasteczek dig…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
1468 3
placki (ciasto kruche): • 2 pełne szklanki mąki • 1 łyż…
Lubię to Komentuj
1295 3
Ciasto NESQUIK Składniki na 4 kruche blaty : 300 g mąk…
domowe-wypieki.blogspot.com
Lubię to Komentuj
40 3
Dietetyczny sernik nr (...) Składniki: Spód: •3 j…
Lubię to Komentuj
9 3
Dietetyczne ciasto cytrynowe Składniki: 2 cytryny 3 ja…
Lubię to Komentuj
492 3
oryginalny sposób pakowania przysmaków dla dzieci
Lubię to Komentuj
734 3
: Deser w stylu FIT Deser powstaje dosłownie w 5 minu…
zdrowe-odzywianie-prz...spot.com
Lubię to Komentuj
2416 2
Cały chleb nacina się w kratkę, w przerwy między nimi w…
duitang.com
Lubię to Komentuj
662 2
Zanim włożysz do jabłka lody i polejesz kremem karmelow…
Lubię to Komentuj
77 2
Czekoladowy Vacherin Składniki: Na bezę: 3 białka…
Lubię to Komentuj
1218 2
ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały odtłuszczo…
Lubię to Komentuj
6 2
Proteinowe brownie Składniki na blachę ciasta o średni…
Lubię to Komentuj
35 2
Proste i szybkie ciasto z owocami Składniki: 125 g m…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
214 2
Makaroniki Składniki ilość porcji: 10 Makaroniki: 30 g…
blog.cupcakelove.pl
Lubię to Komentuj
732 2
ciasto czekoladowe z kremem Składniki: Biszkopt: 6-7 j…
Lubię to Komentuj
441 2
PUDDING Z BRĄZOWEGO RYŻU Składniki: 1 woreczek brązow…
Lubię to Komentuj
86 2
Sernikowe lody bananowe z masłem orzechowym •2 spore,…
Lubię to Komentuj
83 2
Napoleonka wg Dukana Ciasto: 3 łyżki otrąb owsianych…
Lubię to Komentuj
225 2
KRUCHE CIASTO Z OWOCAMI I PIANKA BUDYNIOWA. PRZEPIS /t…
Lubię to Komentuj
703 2
Składniki: Na ciasto: -2 szkl mąki pszennej -2…
przepisymajki.bloog.pl
Lubię to Komentuj
1520 2
Krówki z masłem orzechowym 450 g brązowego cukru, zmie…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
136 2
Świąteczny bakaliowiec Składniki: 300 g mąki…
nanoze.pl
Lubię to Komentuj
282 2
Pianka jogurtowo - kokosowa z jagodami i galaretką Skł…
mojewypieki.com
W 100 innych kolekcjach
ciasta, ciastka i desery (1086)
mniamniusne ... (331)
Fit (32)
omletowo-frittatowo (18)
ROZNOSCI (133)
Przepisy na ciasta i nie tylko (137)
Biżuteria (2)
Kuchnia (419)
białkowa
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation