Kuchnia

dietetycznie

Cieciorka do chrupania

Składniki:

pół szkl suchej ciecierzycy lub puszka ugotowanej

2 łyżki oleju

ulubione przyprawy np.:

wędzona papryka w proszku

czosnek suszony w proszku

curry

szczypta chili



Wykonanie:

Jeśli używamy suchej cieciorki, moczymy ją przez noc a potem gotujemy do miękkości (tak by się nie rozpadła i pozostała lekko chrupka). Ugotowaną fasolę (również tą z puszki) odsączamy, osuszamy na papierowym ręczniku.

Cieciorkę przekładamy do miski, dodajemy olej i przyprawy i mieszamy aż groszki będą w nich obtoczone.

Ciecierzyce przekładamy na blaszkę i pieczemy ok 30 min w 180st.
Dodał Mwt
 
Od Dori Ka

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
616 58
Lubię to Komentuj
33 11 1
Low Calorie Chai Spiced Granola Ingredients 3 cups o…
Lubię to Komentuj
798 5
Paella z kurczakiem, warzywami (cukinią i papryką) oraz…
Lubię to Komentuj
316 5
Leche Frita (smażone mleko) - deser hiszpański Składn…
Lubię to Komentuj
1712 5
DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciastek 1 sz…
Lubię to Komentuj
215 4
Lubię to Komentuj
1024 4
10 koktajli na piękny wygląd i zdrowe ciało 1. Koktajl…
codogara.pl
Lubię to Komentuj
1805 4
Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publi…
Lubię to Komentuj
19 3
Lubię to Komentuj
162 3
Hiszpańskie churros 40 dag mąki 10 dag masła 2 szklan…
Lubię to Komentuj
402 3
Top Row: hard boiled egg and chives; cucumbers, mint an…
honestlyyum.com
Lubię to Komentuj
26 3
Żyrafa ;)
Lubię to Komentuj
1360 3
Pączki dietetyczne z przepisu prababci Składniki: mąka…
Lubię to Komentuj
1293 3
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
1297 3
2 banany + 1 szklanka otrebow. dodaj co masz pod reka,…
Lubię to Komentuj
14 3
najlepsze DOMOWE PITY ~ Dietetycznie Siostro!
Lubię to Komentuj
424 2
Roladki z cukinii 1 mała cukinia 10 dag twarożku 2 pla…
kulinaria-przepisy.blogspot.com
Lubię to Komentuj
37 2
Lubię to Komentuj
485 2
Lubię to Komentuj
1167 2
Lubię to Komentuj
114 2
Lubię to Komentuj
254 2
saifou.com
Lubię to Komentuj
6 2
skinnydoesntcomeeasy.tumblr.com
Lubię to Komentuj
26 2
Lubię to Komentuj
738 2
Babeczki z ciasta francuskiego z farszem z mięsa mielon…
facebook.com
Lubię to Komentuj
48 2
Pasta z krewetkami cebula 150 g majonez 50 g jajka 22…
Lubię to Komentuj
53 2
Frittata z kiełbaską chorizo, pomidorami i chili • 50…
Lubię to Komentuj
52 2
Ciecierzyca na ostro Składniki (4-6 osób): 800 g…
Lubię to Komentuj
11 2
Dulce de leche lava cake (składniki na 6 sztuk) m…
Lubię to Komentuj
106 2
Batonik muesli 2 szklanki płatków owsianych górskich…
sweetplace.blog.pl
Lubię to Komentuj
88 2
Paszteciki z pieczarkami - Przepis - Smaker.pl
smaker.pl
Lubię to Komentuj
1362 2
Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczn…
Lubię to Komentuj
649 2
grzanki czosnkowe z mozzarellą oraz salami Składniki:…
Lubię to Komentuj
71 2
Tortilla z salami chorizo i serem Manchego Składniki:…
Lubię to Komentuj
245 2
Potrawy Półgodzinne: placuszki z kaszy jaglanej placu…
potrawypolgodzinne.blogspot.com
Lubię to Komentuj
168 2
Odchudzone hamburgery (z indyka). http://feed-me-better…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1469 2
świeży napój
pinka.pl
Lubię to Komentuj
474 2
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
229 2
Otrębowe muffinki z cynamonem. Idealna dietetyczna, sło…
funandtaste.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1807 2
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
W 139 innych kolekcjach
Zdrowa kuchnia (99)
Cocina Española (43)
healthy & fit. (141)
Dla pasibrzucha! (141)
Przepisy (44)
Kuchnia (86)
Przepisy na ciasta i nie tylko (65)
Przekąska (142)
1 lubi to
dietetycznie
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation