Sport i fitness

najlepszy napój przed i po treningu - pomaga spalić zbędne kilogramy - Motywator Dietetyczny

Mięta, migdały, miód & szpinak - napój, który pomaga schudnąć!

Potrzebujesz:
1/2 ogórka,
1 małe jabłko, najlepiej kwaskowate,
3 łodyżki mięty,
1 szklankę szpinaku,
1 łyżkę miodu,
5 kostek lodu,
1-2 szklanki wody (z wysoką zawartością wapnia),
2 łyżki siemienia lnianego,
garść migdałów

Ogórka i jabłko pokrój w kostkę. Wrzuć do blendera i zmiksuj ze szpinakiem, miodem, miętą, siemieniem lnianym i migdałami. Dodaj kostki lodu. Zmiksuj na gęstą masę.

Rozcieńcz wodą (ilość zależy od gęstości- wolisz gęsty koktajl, dodaj tylko szklankę wody) i miksuj jeszcze chwilę. Pij codziennie na drugie śniadanie albo lunch.