Sport i fitness

10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha
6
Woda to podstawa

Jeśli przez dwa tygodnie, każdego dnia będziesz wypijać 6-8 szklanek niegazowanej wody mineralnej, przekonasz się, że twoje spodnie staną się o kilka centymetrów za luźne.

Oprócz tego, że wypłukuje toksyny z organizmu i przyspiesza metabolizm, powoduje także, że mniej jemy.

Dlaczego? Wiele osób myli pragnienie z głodem i zamiast po szklankę wody, sięga po coś słodkiego lub tłustego. Jeśli będziesz wypijać odpowiednio dużo wody, zniknie ochota na podjadanie.