Sport i fitness

10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha
5

Cukier jest twoim wrogiem

To jedyna rzecz, której spożycie powinnaś mocno ograniczyć, a najlepiej w ogóle wyeliminować. To naprawdę niewiele biorąc pod uwagę cel, jakim jest pozbycie się tłuszczu z brzucha i to skutecznie, prawda?

Więc po prostu zrób to. Zacznij np. od jutrzejszej porannej kawy. Dodaj do niej cynamonu, a nie cukru. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez słodkiego smaku, zastąp cukier miodem, stewią albo ekstraktem z lukrecji.

Ponieważ jednak kluczem do sukcesu jest zdrowy rozsądek, nie rezygnuj całkowicie ze słodyczy. Wyznacz jeden w dzień w tygodniu, gdy będziesz po nie sięgać. Ale po jedną porcję, nie więcej.