1807
64
1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo.
Przepis na…
84
19
Surówka z rzepy i jabłka z chia
1825
13
SKŁADNIKI
300 g ugotowanej kaszy jaglanej
500g brokułów…
1673
7
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
181
6
Bułki - Dukan
250g twarogu Zielona Łąka
6 łyżek otrębó…
13
5
Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane
147
4
Mleczna kanapka w wersji light.
2 łyżki otrębów owsian…
7
4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
3045
4
OCZYSZCZENIE ORGANIZMU
2 Litry wody, średni ogórek, cy…
928
4
Kolokithokeftedes - placuszki z cukinii po grecku
Skl…
6
4
dietetycna potrawka kapuściana aLa leczo
SKŁADNIKI:
ki…
107
4
Dietetyczny bigos z młodej kapusty
kapusta 1 szt.
ko…
305
3
pizzerinki z cukinii
553
3
Składniki: (dla około 6 osób)
1 średnia kapusta pekińsk…
120
3
składniki:
kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
822
3
Frittata:
6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
167
3
Kotlety jajeczne ze szpinakiem
400 g mrożonego szpinak…
852
3
Półfrancuskie rogaliki drożdżowe
Składniki:
450g…
1523
3
makaron i jego rodzaje
856
3
Składniki (1 duża szklanka):
25
3
Granola z patelni bez tłuszczu
Składniki na jeden sło…
310
3
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…
9
3
Batoniki proteinowe
- 1 szklanka płatków żytnich
- pół…
189
3
kotleciki z ciecierzycy i cukinii
na 7 kotlecików
Co…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
906
2
Ziołowe kostki rosołowe
117
2
Ciasteczka owsiane bez jajek i skrobi - Dukan
Ciastecz…
199
2
Rolada a’la leniwe ruskie
Składniki:
1 andrut kwadrat…
506
2
Jajeczka z sałatką
składniki:
8 jaj na twardo…
233
2
Sałatka twarogowo-fasolowa
banan
herbata owocowa
Skład…
291
2
Budyniowe placki z jabłkiem
Składniki
1/3 szklanki pro…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
287
2
RYZ Z WARZYWAMI, TWAROGIEM I KURCZAKIEM.
Na jedną por…
593
2
Sałatka z zupek chinskich
Składniki
5 zupek chi…
715
2
PALUCHY CZOSNKOWO-SEROWE.
Składniki: na dużą porcję.…