Kuchnia

Coś na śniadanko

KISIEL LNIANY

2 łyżki siemienia lnianego (20g) zalewamy wrzątkiem (pół szklanki). Dodajemy 100g malin (mogą być też truskawki, jagody lub jabłka), pół łyżeczki miodu lub syropu z agawy i szczyptę cynamonu. Wszystko blendujemy i nasz ekspresowy kisiel gotowy Podajemy na ciepło.

W ten sposób w 2 minuty mamy pyszny, domowy kisiel owocowy, który zapewni nam uczucie sytości, a jednocześnie dostarczy cennych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 oraz błonnika, który - podobnie jak #cynamon - świetnie wpływają na proces trawienia oraz przyspiesza metabolizm.

https://www.facebook.com/DziewczynaInformatyka/photos/a.406622239459516.1073741828.406320966156310/646284328826638/?type=1