Kuchnia

Koktajle i inne napoje

Zielone smoothie

Kluczowym składnikiem w tej wersji napoju jest spirulina, która stanowi jedno z najbogatszych źródeł protein na ziemi. W łyżce stołowej znajduje się ponad 70% dziennej dawki witaminy B12. Przy okazji chlorofil w niej zawarty nadaje napojowi zielonego koloru.

Oryginalny smoothie jest słodki i kremowy. Zapewnia też dzienną dawkę żelaza, które zapobiega anemii i pozytywnie oddziałuje na czerwone krwinki.

Składniki

Łyżeczka alg spirulina

Łyżka siemienia lnianego

Pół banana

Kiwi

Pół łyżeczki wanilii

Garść kostek lodu

1/3 kubka greckiego jogurtu

Kubek niesłodzonego mleka migdałowego

Zmieszajcie wszystkie składniki w wymienionym porządku.