Kuchnia

na zdrowie

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Awokado

Koktajl odchudzający z awokado

Składniki:

- 200 ml jogurtu naturalnego (najlepiej light)
- 1/2 awokado
- łyżka soku z cytryny
- kilka listków pietruszki
- garść otrębów

Sposób przygotowania:

Awokado obierz ze skórki, przekrój na pół i usuń z niego pestkę. Pokrój na kawałki i zmiksuj wraz z jogurtem, listkami pietruszki, otrębami i sokiem z cytryny w blenderze.

Korzyści dla zdrowia i figury:

Awokado zawiera głównie nienasycone kwasy tłuszczowe, które podwyższają poziom HDL, czyli dobrego cholesterolu, obniżając jednocześnie zły cholesterol LDL. 100 g awokado zawiera 160 kcal.

Dodał Anna Szczepańska Obserwuj

Od JC Obserwuj

Źródło: ofeminin.pl odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

52 13

12 simple exercises to help you get the perfect body

brightside.me

Karola do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1393 4

Szarlotka tatrzańska Ma niewiele ciasta, ale za to ba…

chillibite.pl

Lisette od Katarzyna F. do Cuisine

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2754 3

EVERYDAY FLAVOURS: CHLEBEK CZOSNKOWO-ZIOŁOWY. CHLEBEK…

everydayflavours.blogspot.com

Lisette od Dorota Niewęgłowska do Cuisine

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

691 3

30 SHOTS

behance.net

beatamv od Maga do drink

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

704 3

Mojito z granatem – przepis na drink Składniki: 40…

2drink.pl

Jadwiga od Miku Lec do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1346 2

"SZYBKIE" PIERNICZKI Składniki na około 55 pierniczków…

mojewypieki.blox.pl

Izabela Dembińska od Kamila Uchman do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1577 2

FitterHappier: Najprostsze ćwiczenia na POŚLADKI

ksandra.blogspot.com

Karola od Syl_Ka do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

804 2

Składniki składniki na ok 7-8 kebabów: CIASTO -1/2 k…

Jadwiga od Joanna Żmudzińska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

167 2

MOSKOLE Przepis na 10 moskoli: •550g ziemniaków •100…

img641.imageshack.us

Jadwiga od Anna Nowak do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1132 2

arabeska: szarlotka z budyniową pianką kruche ciasto:…

arabeskawaniliowa.blogspot.com

Lisette od Anna Budzowska do Cuisine

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

792 2

Karola od Eneska do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

866 2

Przepis na mega szybki obiad: potrawka z makaronem i ki…

wszystkookuchni.pl

Jadwiga od N J do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1546 2

Pieczarki w winie i czosnku Składniki: 2 łyżki masła…

dragitthroughthegarde...ress.com

Izabela Dembińska od Edyta Pietras do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

70 2

Super Niskokaloryczny Majonez (prawie bez kalorii) – pr…

odchudzaniejestproste.pl

Izabela Dembińska od Ali Ba do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

18 1

pierniczki w stylu skandynawskim

mniamspinka.pl

Izabela Dembińska od Mniamspinka.pl do kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

4049 1

Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskaw…

Jadwiga od Jolanta Monika Rutkowska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

624 1

Składniki na około 20 sztuk: 1 opakowanie ciasta franc…

mojewypieki.com

Lisette od Angelika Sosnowska do Cuisine

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

27 1

Lisette od Owieczka11 do Cuisine

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1064 1

Karola od Eneska do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

274 1

50 g drożdży 100 g margaryny lub masła 350 ml mleka 100…

teraz-tarta.blogspot.com

Jadwiga od Ewa Matlewska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1552 1

SZWEDZKI CHRUPKI TORT MIGDALOWY. Spody (3 blaty) 100g…

Jadwiga od Anna Kupiec do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1290 1

MAKARON Z KURCZAKIEM I SZPINAKIEM. Składniki: mak…

Jadwiga od Karolina do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1829 1

Lekki deser z malinami i mascarpone Czas przygotowania…

Jadwiga od Klaudia Leszczuk do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

981 1

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składniki: -…

Jadwiga od Jolanta Z. do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

45 1

Tartine Country Bread Chleb wiejski ze słynnej w San Fr…

Jadwiga od Joanna Żbikowska-Panek do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

66 1

Shake ananasowo-migdałowy – przepis: Składniki: 1 mał…

2drink.pl

Jadwiga od Iwona Kaniewska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

794 1

Jambalaja z kurczakiem 2 łyżki oliwy, 80 dag k…

tinycooker.com

Jadwiga od Agata Mattheus do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

14 1

Food Recipes

facebook.com

Jadwiga od Iwona Mroczek do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

92 1

Miodowe ciasto z masą cappucino i orzechową skorupką

smakchwili.blox.pl

Jadwiga od Joanna Żmudzińska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

60 1

Mazurek pomarańczowy Składniki na spód (33/26cm): 150…

Jadwiga od Kinga Jarosz do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

72 1

MAXI przyjemnosć dla podniebienia- czyli MAXI KING!:) p…

Jadwiga od Joanna Żmudzińska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1232 1

lemoniada lawendowa: zaparz lawendę, przecedź i ostudź,…

duitang.com

Jadwiga od Kjot do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3634 1

Zupa krem "góralska" z serków topionych Składniki na 4-…

mojepasjekrakow.blogspot.com

Jadwiga od Kmaw do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

883 1

cytryna moczona w barwniku spożywczym ok 24 godz

Jadwiga od Pysia do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

323 1

Drożdżówki z budyniem Czas przygotowania: 2 godzin Cza…

mojegotowanie.pl

Jadwiga od Maria Lewandowska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

706 1

sernik daim składniki na spód: *160 g ciastek digesti…

Jadwiga od Martyna Kaczmarek do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1366 1

Jogurtowa kawa~ Dietetycznie Siostro! Składniki 2 łyż…

dietetyczniesiostro.b...spot.com

Jadwiga od Anna Marek do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

18 1

Tortilla z kurczakiem, przepis-klik w zdjęcie

mniamspinka.pl

Jadwiga od Mniamspinka.pl do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

750 1

NUGGETSY Składniki 2 filety z kurczaka 2 jajka…

Jadwiga od Malgorzata Dekowska do Smaki

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

337 1

Sajgonki Można przygotować z podsmażanego wcześniej mi…

kwestiasmaku.com

Jadwiga od Julia do Smaki

W 304 innych kolekcjach

Przepisy (65)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Fitness (71)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

kuchnia (88)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Smaki (667)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Cuisine (647)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

drink (41)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Koktajle (16)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

napoje, koktajle, alkohole (18)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

na zdrowie

Obserwuj kolekcję

Więcej z ofeminin.pl