Uroda

Zdrowie i Uroda

Smukle łydki

Ćwiczenie na stepie rewelacyjnie rzeźbi pośladki, uda i łydki. Jeżeli nie możesz pozwolić sobie na zakup profesjonalnego sprzętu, wystarczy, że zwiążesz ze sobą kilkanaście starych magazynów o tej samej wielkości. Oprzyj je o brzeg kanapy tak, by nie ślizgały się po dywanie i do dzieła!

Początkowo: 3 serie / 10 powtórzeń (na każdą nogę)

Na zaawansowanym etapie: 3 serie / 30 powtórzeń (na każdą nogę)
Dodał AK
Źródło: papilot.pl odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1333 81
Co robić, żeby mieć BIAŁE ZĘBY? 10 sposobów na BOSKI uś…
boska.pl
43,-
Lubię to Komentuj
The Ritual of Karma Hand Lotion - Emulsja do rąk Zdrowi…
Lubię to Komentuj
272 68
7 składników, dzięki którym twoja cera będzie zdrowa i…
boska.pl
Lubię to Komentuj
45 30
Koniec z dietetycznymi błędami! Poznaj 6 mitów na temat…
boska.pl
Lubię to Komentuj
29 15
Jak do wakacji poprawić swoją sylwetkę Poprawa kondycj…
snobka.pl
Lubię to Komentuj
802 10 4
Lubię to Komentuj
1617 10
Genialna maseczka na zniszczone włosy. Po niej włosy st…
Lubię to Komentuj
7 6
Jak one to robią - dietetyczne triki aniołków Victoria`…
boska.pl
Lubię to Komentuj
7 6
Idealna sylwetka na wakacje? To możliwe dzięki kilku ws…
boska.pl
Lubię to Komentuj
388 6
kasza jaglana z jablkiem i cynamone miseczka kaszy jag…
basinepichcenie.blox.pl
Lubię to Komentuj
14 5
Rozjaśniamy uśmiech: Przepis na białe zęby (bez pomocy…
boska.pl
Lubię to Komentuj
2290 5
Zastosuj na 1 miesiąc, raz na tydzień. Włosy rosną okoł…
pinningWillie.posterous.com
Lubię to Komentuj
242 5
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by szybko zobaczyć efekty?…
zeberka.pl
Lubię to Komentuj
26 5
Koniec z przesuszonymi włosami! Poznaj 7 boskich przepi…
boska.pl
Lubię to Komentuj
44 4
Jak gwiazdy walczą z cellulitem? Około 80 proc. kobiet…
papilot.pl
Lubię to Komentuj
19 4
Co jeść przed bieganiem? 1. Banany Przed porannym jog…
boska.pl
Lubię to Komentuj
88 4
Dieta na płaski brzuch Zielona herbata Zielona herbat…
wizaz.pl
Lubię to Komentuj
315 4
Pyszne śniadanie, które odmieni Twoje życie! Podstawo…
zeberka.pl
Lubię to Komentuj
24 4
Jak spalić kalorie w ciągu 15 minut? 2. Skakanie na…
boska.pl
Lubię to Komentuj
405 4
Ćwiczenie na NOGI i POŚLADKI
Lubię to Komentuj
371 4
Interwałowy trening biegowy
alwaysfit.pl
Lubię to Komentuj
33 4
25.media.tumblr.com
Lubię to Komentuj
326 4
Sałatka z kurczakiem i kapustą pekińską - UgotujmyTo.pl…
ugotujmyto.pl
Lubię to Komentuj
580 4
Dwa ćwiczenia a po 2 tygodniach Twoje uda i brzuch zmni…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
219 4
Ćwiczenie na zgrabne pośladki i nogi z piłką gimnastycz…
Lubię to Komentuj
217 4
Ćwiczenia na ❤️ ramiona :) Zestaw ćwiczeń do wymodelow…
Lubię to Komentuj
1207 3
jędrna pupa :)
kobiecegadzety.pl
Lubię to Komentuj
236 3
spryciarze.pl
Lubię to Komentuj
472 3
Porost Włosów
kobiecegadzety.pl
Lubię to Komentuj
1268 3
Najlepsza maseczka na zniszczone włosy . Po niej włosy…
Lubię to Komentuj
239 3
ĆWICZENIA - dolna część BRZUCHA
Lubię to Komentuj
3 3
Jak spalić kalorie w ciągu 15 minut? 6. Wszystko Ka…
boska.pl
Lubię to Komentuj
8 3
18 trików urodowych, które przydadzą Ci się latem! 1.…
zeberka.pl
Lubię to Komentuj
34 3
pasta cukrowa jak uniknąć błędów Chyba każda z Was…
snobka.pl
Lubię to Komentuj
27 3
MENU na zgrabne nogi: Oto dieta, które zniweluje cellul…
papilot.pl
Lubię to Komentuj
4 3
Jak schudnąć bez wyrzeczeń Intensywne i częste trening…
boska.pl
Lubię to Komentuj
10 3
1. Zacznij wcześnie! Jeśli nie rozpoczniesz dbania o dł…
domowa-uroda.pl
Lubię to Komentuj
122 3
Lubię to Komentuj
21 3
Lubię to Komentuj
6 3
Lubię to Komentuj
115 3
deser z borówkami i pomarańczą bez cukru Chabrowa kuchn…
chabrowa-kuchnia.blogspot.com
W 11 innych kolekcjach
fitness i sport (51)
Sport i fitness (458)
aktywnie (12)
cwiczenia (6)
Fitness (58)
sport to zdrowie (1007)
Fitness (57)
1 lubi to
Zdrowie i Uroda
Więcej z papilot.pl
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation