Kuchnia

Shake

Składniki na 2 porcje:

1 szklanka mleka
1 mały banan
po garści truskawek, malin i jagód (mrożonych)
2 łyżeczki nasion chia
1,5 łyżki płatków owsianych


Banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki. Do blendera wlać mleko, dodać wszystkie owoce oraz płatki owsiane i chia. Zmiksować. Pić od razu. Smacznego!
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation