-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
kuchnia fit
Grecka moussaka - wersja light
Składniki:
500g mięsa mielonego
4 średnie pomidory
1 bakłażan
500g ziemniaków
1 cebula
5 ząbków czosnku
200ml jogurtu greckiego lub naturalnego
2 jajka
ser mozarella
sól
pieprz
cynamon
zmielona kolendra
zmielony kminek
oregano
gałka muszkatołowa
olej rzepakowy lub oliwa z oliwek
Przygotowanie:
- ugotuj w osolonej wodzie ziemniaki ( ok. 10 minut - jeszcze się podpieką ), następnie ostudź i pokrój w talarki,
- pokrój w plastry bakłażana, lekko osól, odstaw na 30 minut, następnie papierowym ręcznikiem osusz plastry i upiecz na grillu lub usmaż na nieprzywierającej patelni. Jeśli grubość plastrów nie będzie przekraczać 0,5 cm smażenie lub grillowanie można pominąć, wtedy po osoleniu należy je odstawić na ok. godzinę.
- na patelni rozgrzej oliwę lub olej, wrzuć po jednej łyżeczce cynamonu, oregano, kolendry oraz kminku, chwilę podsmaż
- następnie wrzuć pokrojoną cebulę oraz czosnek i chwilę podsmaż
- dodaj mięso mielone np. z piersi z kurczaka lub udka albo podudzia indyka ( ale w wersji odchudzonej najlepsza będzie chuda wołowina lub jagnięcina ), całość dobrze podsmaż
- dodaj obrane i pokrojone pomidory ( można też użyć pomidorów z puszki ), dopraw do smaku solą i pieprzem i duś ok. 1h.
- sos beszamelowy w tej wersji przygotowujemy z jogurtu i jajek
- oddziel żółtka od białek, żółtka połącz z jogurtem, dopraw solą, pieprzem oraz startą gałką muszkatołową
- białką ubij na sztywną pianę ze szczyptą soli
- połącz białka z jogurtem
- ułóż w naczyniu żaroodpornym kolejno warstwy z bakłażana, mięsa, ziemniaków, całość polej sosem jogurtowym i posyp serem mozarella
- włóż do piekarnika nagrzanego do 190 stopni C i zapiekaj przez ok. 1h bez przykrycia do zarumienienia wierzchu
Składniki:
500g mięsa mielonego
4 średnie pomidory
1 bakłażan
500g ziemniaków
1 cebula
5 ząbków czosnku
200ml jogurtu greckiego lub naturalnego
2 jajka
ser mozarella
sól
pieprz
cynamon
zmielona kolendra
zmielony kminek
oregano
gałka muszkatołowa
olej rzepakowy lub oliwa z oliwek
Przygotowanie:
- ugotuj w osolonej wodzie ziemniaki ( ok. 10 minut - jeszcze się podpieką ), następnie ostudź i pokrój w talarki,
- pokrój w plastry bakłażana, lekko osól, odstaw na 30 minut, następnie papierowym ręcznikiem osusz plastry i upiecz na grillu lub usmaż na nieprzywierającej patelni. Jeśli grubość plastrów nie będzie przekraczać 0,5 cm smażenie lub grillowanie można pominąć, wtedy po osoleniu należy je odstawić na ok. godzinę.
- na patelni rozgrzej oliwę lub olej, wrzuć po jednej łyżeczce cynamonu, oregano, kolendry oraz kminku, chwilę podsmaż
- następnie wrzuć pokrojoną cebulę oraz czosnek i chwilę podsmaż
- dodaj mięso mielone np. z piersi z kurczaka lub udka albo podudzia indyka ( ale w wersji odchudzonej najlepsza będzie chuda wołowina lub jagnięcina ), całość dobrze podsmaż
- dodaj obrane i pokrojone pomidory ( można też użyć pomidorów z puszki ), dopraw do smaku solą i pieprzem i duś ok. 1h.
- sos beszamelowy w tej wersji przygotowujemy z jogurtu i jajek
- oddziel żółtka od białek, żółtka połącz z jogurtem, dopraw solą, pieprzem oraz startą gałką muszkatołową
- białką ubij na sztywną pianę ze szczyptą soli
- połącz białka z jogurtem
- ułóż w naczyniu żaroodpornym kolejno warstwy z bakłażana, mięsa, ziemniaków, całość polej sosem jogurtowym i posyp serem mozarella
- włóż do piekarnika nagrzanego do 190 stopni C i zapiekaj przez ok. 1h bez przykrycia do zarumienienia wierzchu
Komentarze
Podobne inspiracje
do
1
Dzbanuszek porcelanowy na herbatę Dzbanuszek wykonany z…
147
42
1
ŚNIADANIOWE LODY JOGURTOWE Z MUSLI I OWOCAMI
127
21
Sałatka wiosenna z jajkami przepiórczymi. Przepis na ww…
11
7
Zapiekanki z kaszy jaglanej - zdrowy przepis na zapieka…
1042
5
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pierogi z których jestem du…
5
5
Sałatka włoska z ziemniaków, przepis Sałatka włoska z z…
42
5
Pierogi z ziołowym serem zapiekane w sosie pomidorowym…
1
Kubek z sitkiem i pokrywką - Kwiaty róży Kubek z motywe…
279
5
KARAIBSKA OWSIANKA W SŁOICZKU
Składniki:
(na jeden sł…
1773
4
Fit sałatka z kurczakiem, rukolą i pestkami dyni
Skład…
678
4
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata z marchewką i cuki…
66
4
Moje Dietetyczne Fanaberie: Orkiszowe pierogi z twarogi…
790
4
Schab zapiekany pod beszamelem z pieczarkami
Co kupić…
479
4
Makaron zapiekany z brokułami i łososiem - Przepis
Skł…
2189
4
Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukuryd…
842
3
Ciabatta caprese - Przepis
kładniki, 2 porcje:
• 2 c…
1809
3
moje pasje: odrywany chlebek serowo-cebulowy
cudownie…
1665
3
Chrupiące i lekko pikantne kotleciki z kalafiora -
O…
44
3
Zapiekanka z łososia w liściach szpinaku - przepis
558
3
1
Pieczona karkówka w ciemnej glazurze z whisky, z dodatk…
1
2
CERAMICZNY CZAJNIK NA Z SITKIEM Elegancki ceramiczny c…
3607
3
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
497
3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Placuszki bez mąki z oliwka…
847
3
Bardzo dietetyczne ciasto
Spód
4 płaskie łyżki otrębów…
116
3
JABLKOWE KLADZIONE KLUSKI NA MLEKU Z CYNAMONEM, BANANEM…
564
3
Pyszna i lekka sałatka
awokado
pomidor
brokuł
jabłko
c…
949
3
SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ
Przepis na 1 porcję:
1/4 opak…
W 52 innych kolekcjach
