46
2
Schudnij wg. tabeli IG
CO JESC ABY SCHUDNAC!
Indeks g…
422
2
Śniadanie, dzięki któremu schudniesz 5kg w miesiąc!
30…
1
pasta al forno
SKŁADNIKI
makaron (najlepiej pełnozia…
25
1
Rolady z kurczaka z fetą i szpinakiem przepis -
Skład…
72
1
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, pieczarkami i brok…
45
1
Makaron z kurczakiem i pomidorem - lekki letni obiad
Sk…
1048
1
Kurczak zapiekany z warzywami
2 pojedyncze piersi kurc…
606
1
Roladki kurczaka zawijane w cukinii
- Kobieceinsp…
337
1
Lekka warzywna tarta na pełnoziarnistym spodzie
Spód:…
535
1
Sałatka z kurczakiem
Składniki (na 2 porcje)
1 sałata l…
http://www.insulinoopornosc.com/co-jesc-w-insulinooporn…
karkówka z fasolą szparagową i surówka
SKŁADNIKI
k…
zapiekany schab z pieczarkami i serem
SKŁADNIKI
1 pl…
filet z kurczaka z kalafiorem i marchewką
SKŁADNIKI…
karkówka z sosem grzybowym
SKŁADNIKI
Grzyby (tutaj…
pulpety w sosie śmietanowo koperkowym z brokułami
SKŁA…
makaron z sosen i kurczakiem
SKŁADNIKI
makaron pełno…
26
Ciasto marchewkowe (dla diabetyków, osób na diecie i d…
259
Zdrowy sernik straciatella z malinami
Ponieważ pół rod…
185
Zakręcone szaszłyki z kurczaka - Proste i Smaczne Przep…
7
Pierś kurczaka w sosie pieczarkowym
Porcja dla: 1 osob…
374
Kotleciki drobiowe z suszonymi pomidorami
Porcja 136g…
1
Gotowany filet z piersi kurczaka w ziołach z warzywami…
20
Tarta z warzywami i kurczakiem
Składniki
kruche ciast…
6
Filet z piersi kurczaka w ziołach i z sosem ze śmietank…
1
Pełnoziarniste rigatoni z kurczakiem i chrupiącymi warz…
6
NALESNIKI ZE SZPINAKIEM I KURCZAKIEM.
Składniki:
n…
1
Kotleciki drobiowo - serowe
Składniki:
1 podwójny…
1
duszone filety z kurczaka | ekspansja smaku
28
Dietetyczne naleśniki z jabłkami 200 kcal- Dietetyczne…
125
Tosty z serem Camembert, awokado i pesto
Sałątka z serkiem wiejskim
Składniki:
1/4 główki sałaty…
1
Sałątka wiosenna
Składniki:
1 brokuł
4 jajka
2 większe…
23
Chleb na maślance z otrębami i ziarnami
Składniki:
Na j…
24
Sałatka z brokułem, kukurydzą i sosem feta
Składniki:
1…
https://joannahasnik.wordpress.com/2015/09/25/insulinoo…