DIY - zrób to sam

dietetyczne przepisy

PASTA Z MAKRELI
(Dukan, faza II P)

składniki na 2 porcje:
- 1 wędzona makrela
- 1 trójkątny serek topiony light (ziołowy)
- 1 ogórek konserwowy
- 1 jajko
- 1 łyżka ostrej musztardy

PRZYGOTOWANIE
Jajko ugotować na twardo, ostudzić i obrać. Makrelę obrać ze skóry i ości, rozdrobnić. Jajko i ogórka posiekać, makrelę i serek rozgnieść widelcem. Wszystkie składniki razem dokładnie wymieszać. Jeść samo albo na plackach otrębowych.
Dodała Monika Ćwikałowska
 
Od Elżbieta Kupska
Źródło: breakfast.blox.pl odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
191 4
Sernik z jogurtów greckich 800 g jogurtu greckieg…
kuchniabazylii.pl
Lubię to Komentuj
210 3
Dukan: Sernik szpinakowy Składniki: - opakowanie mro…
Lubię to Komentuj
873 3
Najzdrowszy chleb na świecie - chleb bez mąki, z samych…
Lubię to Komentuj
1325 3
Krzywy deser
fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net
Lubię to Komentuj
900 2
placuszki marchewkowe z sosem jogurtowo-koperkowym - sk…
Lubię to Komentuj
957 2
Czas na detoks! Propozycje na oczyszczające śniadanie…
Lubię to Komentuj
1537 2
Ciasto cytrynowe 4/5 puszki mleka zagęszczonego, sł…
galeria.tipy.pl
Lubię to Komentuj
385 2
DIETETYCZNE LODY Składniki: -250 g sera twarogowego 0…
Lubię to Komentuj
6639 2
Przepis na pyszne, serowe zapiekanki...
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
1531 2
Pieczone pomidory W 3 wersjach: z chrupiącą posypką, z…
Lubię to Komentuj
33 2
ROLADKI Z KAPUSTY I MIĘSA ZAPIEKANE Z SOSEM POMIDOROWYM…
dukan.blox.pl
Lubię to Komentuj
39 2
NALEŚNIKI Z KEFIRU Oto co można zrobić z kefiru, otrąb…
dukan.blox.pl
Lubię to Komentuj
17 2
KURCZAK Z PORAMI I PIECZARKAMI Składniki: 1 podwójna p…
dukan.blox.pl
Lubię to Komentuj
614 2
NAPÓJ WSPOMAGAJĄCY SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!! Grejp…
kobiecegadzety.pl
Lubię to Komentuj
12 2
Dietetyczny kurczak w curry z brązowym ryżem Składniki…
Lubię to Komentuj
827 2
Chleb zmieniający życie - pieczywo bez mąki. O tym chl…
bonaapetita.blogspot.com
Lubię to Komentuj
197 2
KOLOROWA KUCHNIA: Sałata lodowa z sosem jogurtowo-zioło…
kolorowakuchnia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1600 2
.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym. .…
Lubię to Komentuj
797 2
NALESNIKI OTREBOWE. Zdrowe i mocno sycące naleśniki.…
Lubię to Komentuj
12 2
LENIWE ( kluski serowe ) - dietetyczna, zdrowsza wers…
ostra-na-slodko.pl
Lubię to Komentuj
5 2
SZPINAKOWE PLACUSZKI Z BOROWIKAMI - bezglutenowe, wege…
ostra-na-slodko.pl
Lubię to Komentuj
813 2
Ciasto z jabłkami i kremem budyniowym Smaczne, soczyst…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
309 2
3 sposoby aby KAWA stała się idealnym „spalaczem tłuszc…
gurbacka.pl
Lubię to Komentuj
24 2
Kieszonki schabowe z suszoną śliwką i serem przepis – Z…
przepisy.pl
Lubię to Komentuj
31 2
Lubię to Komentuj
41 2
Lubię to Komentuj
30 2
Lubię to Komentuj
32 2
Lubię to Komentuj
40 2
Lubię to Komentuj
33 2
Lubię to Komentuj
33 2
Lubię to Komentuj
27 2
Lubię to Komentuj
39 2
Lubię to Komentuj
412 2
Tarta z cukinią, kurczakiem i mozzarellą Spód: 250 gr…
polki.pl
Lubię to Komentuj
146 2
300 g twarogu (9% zawartość tłuszczu) 50 g orzechów 150…
Lubię to Komentuj
83 2
Ciasto czekoladowo-bananowe Fit (wegańskie, bez glutenu…
maniapieczenia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
992 1
„Niebo w gębie”… i to dosłownie…
osmykolorteczy.blog.pl
Lubię to Komentuj
4876 1
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szkla…
Lubię to Komentuj
75 1
Hiszpański tapas duże ziemniaki - 5 sztuk wo…
Lubię to Komentuj
3174 1
Marchew inaczej 600 g marchewki 8 dużych ząbków czosn…
W 6 innych kolekcjach
Przepisy na ciasta i nie tylko (1183)
dieta dukana przepisy (80)
Dukan (75)
Przystaweczki... (215)
kolacyjne podwieczorki i sniadania (62)
dietetyczne przepisy
Więcej z breakfast.blox.pl
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation