900
4
Makaron z zieloną fasolką szparagową i świeżymi pomidor…
336
4
Cukinia zapiekana z kaszą jaglaną, papryczką chili i wa…
760
3
Ciasta przekładane - Moje ciacho
Składniki na biszkopt…
358
2
Przepis na ratatouille:
(użyłam naczynia żaroodpornego…
196
2
Lekkie ciasto marchewkowe
Składniki:
1 i 1/2 szklanki m…
50
2
Pierogi leniwe w wersji light
Pierogi leniwe w wersji…
4552
2
OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ
dwa jajka roztrzepać, do jajek…
1080
2
Sałatka w paprykach - ciekawa propozycja podania
272
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Zaskakująco pyszna i lekka…
468
2
Focaccia z mozzarellą i zielonym pesto z bazylii
3331
2
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i cze…
120
2
Curry z kurczaka
Składniki
2 piersi z kurczaka
1 cebu…
2438
2
feta, pierś z kurczaka, mozarella
49
2
Sernik z masłem orzechowym
Potrzebne będzie:
Na spód:…
181
2
Dietetyczna lasagna z patelni
Składniki:
^ 0,5 kg zmi…
209
2
Kuskus z kurczakiem i warzywami
200 g kuskusu
bulion (…
222
2
Kurczak caprese pieczony w oliwie...
Piersi z kurczaka…
570
2
KOKTAJL 'NA SKÓRĘ' i KOKTAJL 'DETOKS'
SPOSÓB PRZYGOTOW…
193
2
Eton mess z musem z kiwi
warstwowo układamy:
-pokrusz…
227
2
Składniki: 600 g piersi z kurczaka, 6-8 tortilli, 1-2 c…
83
2
Sałatka z wędzoną rybą
Dzisiaj proponuję lekką przekąsk…
193
1
Amerykanki zaczynają dzień od koktajli. Koniecznie ziel…
363
1
Naleśniki z kaszą gryczaną i twarogiem
paseczki z ogórk…
48
1
Śniadanie idealne . ! <3
212
1
Stir - fry z kaszą jaglaną
44
1
Co powinniśmy jeść i w jakich ilościach, aby cieszyć si…
888
1
Pizzerki z mielonym mięsem na ostro
Składniki (na 9 sz…
1579
1
Oto propozycje na zdrowe, pyszne, nietuczące i bardzo c…
278
1
Sałatka ze szpinakiem
szpinak (500 g)
kasza kuskus…
4552
1
OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ
dwa jajka roztrzepać, do jajek…
191
1
Sałatka brokułowa z winogronami
Bardzo prosta, zdrowa…
1236
1
SAŁATKA Z ANANASEM KURCZAKIEM I PISTACJAMI
1 pojedyncz…
107
1
Dietetyczny bigos z młodej kapusty
kapusta 1 szt.
ko…
173
1
Moje Dietetyczne Fanaberie: Quiche
Quiche z chlebem i…
117
1
Quiche brokułowo-serowy
Farsz:
główka brokuła (tylko r…
282
1
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
520
1
DIETETYCZNA FRITTATA
przepis na 1 porcję - 320 kcal
2 j…
510
1
Pieczarki nadziewane fetą i szpinakiem
1 duza cebula,…