Kuchnia

OWSIANKA NOCNA

Składniki (na 1 porcje)
1 dojrzały banan
5 łyżek (50 g) płatków owsianych
1 łyżka (10 g) chia
200 ml mleka roślinnego
3 łyżki jogurtu naturalnego
kostka gorzkiej czekolady + 3 łyżki mleka roślinnego
orzechy do podania

Przygotowanie:
Rozgnieć banana widelcem. Do słoika (mój ma pojemność 360 ml) wsyp płatki, chia, dodaj połowę rozgniecionego banana i wlej mleko roślinne. Dokładnie wymieszaj, na górę dodaj jogurt naturalny wymieszany zresztą banana. W małej miseczce rozpuść czekoladę z mlekiem roślinnym, polej owsiankę roztopioną czekoladą. Posyp pokruszonymi orzechami. Odstaw do lodówki na noc.