Sport i fitness

Pyszne dietetyczne

PANCAKES bez mąki i dietetyczne!

Składniki
3 jajka
2 łyżki skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka otrębów pszennych
1 łyżka oliwy z oliwek lub bez tłuszczu jeśli mamy patelnię beztłuszczową
1 łyżka brązowego cukru

Przygotowanie:
Jajka rozkłócić ze wszystkimi składnikami. Patelnię smarujemy oliwą i w foremkę do wycinania ciastek wlewamy ciut ciasta (ok. 2 łyżki). Do smażenia możemy również użyć malutkiej patelni teflonowej własnie do pancakesów. Foremkę przykrywamy i czekamy aż placek wyrośnie i zetnie się wystarczająco aby móc go wyciąć z foremki. Ja robiłam to nożem, wypychając ciasto z obręczy. Wtedy przekładamy placka na drugą stronę a do foremki wlewamy kolejną porcję ciasta.Można je zjeść z białym serkiem, jogurtem czy dżemem.
Dodała Jus.just
 
Od Marta Chmurzyńska
Źródło: dietetyczniesiostro.b...spot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
3273 238 5
Brazylijski krem czekoladowy Składniki: 2 tabliczki…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
2131 179 3
Lekki jak chmurka mus serowy z brzoskwiniami |
crummblle.wordpress.com
Lubię to Komentuj
2016 113
ZIELONY KOKTAJL: Dziewczyny z NY oszalały na jego punkc…
boska.pl
Lubię to Komentuj
877 94 2
Babeczki owieczki: 2 jajka 150g cukru 1 łyżeczka ekstr…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
1152 85
Koktajl detoksykujący z buraków!
codogara.pl
Lubię to Komentuj
522 82
Cynamonowe bavarois
zpierwszegotloczenia.pl
Lubię to Komentuj
597 80
Galaretki w cukrze
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
1024 75
10 koktajli, które dodadzą energii 1. Koktajl szpinakow…
codogara.pl
Lubię to Komentuj
1333 74
Włoskie ciasteczka Składniki na około 40 ciastek:
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
367 74
Lody borówkowo - kokosowe
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
332 74
Sztuka picia wody !
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
469 73
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
612 72 2
Babeczki z kremem jeżynowym składniki na babeczki: 240…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
1682 68
Rogale marcińskie 1 szkl. ciepłego mleka 20g świeżych d…
ushiilandia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
348 67
Najzdrowsze śniadanie na świecie - Kobiec…
kobieceinspiracje.pl
Lubię to Komentuj
919 66 8
CZEKOLADOWE PIERNICZKI Składniki na kilka blaszek pier…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
694 61 2
Czekoladowa zapiekanka z gruszką Składniki (na 4-5 porc…
kuchniaagaty.blogspot.com
Lubię to Komentuj
2669 57 1
Śmietankowe serca Składniki na około 60 sztuk: 28 dag…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
3220 55 1
"lava cake", bo jak magma z wulkanu, czekolada płynie p…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
385 55
Deser piernikowy Składniki na deser: resztki miękkiego…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1162 54
Dzisiaj pieczemy macarons!!! Potrzebne nam będą następ…
fryzjerkawmelbourne.com
Lubię to Komentuj
256 54
10 witamin które musisz dostarczyć z pożywienia, aby tw…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
238 53
Babeczki z musem z mlecznej czekolady Ciasto brownies z…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
908 51
Rogaliki Klaudii | Składniki: 1 kostka masła 1 szklank…
crummblle.wordpress.com
Lubię to Komentuj
435 51
Kokosanki owsiane Przepis wypatrzyłam u Kasi. Składnik…
bookmeacookie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1346 50
"SZYBKIE" PIERNICZKI Składniki na około 55 p…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
428 49
Galaretki w kształcie arbuza Rzeczy, które potrzebujesz…
mojblogowszystkim.blo...kotek.pl
Lubię to Komentuj
923 49 4
Babeczki tiramisu Składniki na 10 - 12 babeczek: 110 g…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
464 48
Boskie brownies! Składniki (na 15/20 sztuk): 200 g ciem…
smakocie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
388 47
SUFLET Z KASZKI MANNY Z ORZECHAMI, ŻURAWINĄ I IMBIREM
codzisjemymamo.blogspot.com
Lubię to Komentuj
296 44 1
Brownie 140 g czekolady 70% (używam Lindt) 250 g drob…
whiteplate.blogspot.com
Lubię to Komentuj
309 43
Dieta – 10 produktów dzięki którym oczyścimy swój organ…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
176 42
woda
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
343 42
Najzdrowsze śniadanie na świecie – podczas aktywnego od…
motywatordietetyczny.pl
Lubię to Komentuj
613 41
Koktajl z wiosennym twistem - SMOOTHIE z bananem & mang…
Lubię to Komentuj
626 41
3.bp.blogspot.com
Lubię to Komentuj
301 40
Muzyczne babeczki ciasto: 3 jajka 1 żółtko (białko wyk…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
344 38 1
Ciasteczka walentynkowe Składniki: 175 g masła pół szk…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
755 37
Galaretka pomarańczowa Składniki na 5 galaretek (z for…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
872 36 2
Lody śmietankowe
mojblogowszystkim.blo...kotek.pl
W 1012 innych kolekcjach
Fitness (335)
Desery (676)
Kulinaria (134)
Fit - Eat (806)
desery (48)
Kitchen (2174)
FooD (76)
Kulinaria (56)
2 lubi to
Pyszne dietetyczne
Więcej z dietetyczniesiostro.b...spot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation