Sport i fitness

Fit

Na cienkim cieście Pizza Razowa
Sto razy wspominałam, że uwielbiam pizzę w każdej postaci, nawet z tektury heheh...tym razem nieco bardziej dietetyczna odsłona mojego ulubionego fast fooda.



NA PIZZĘ ŚREDNICY 24CM:
mąka pełnoziarnista
woda
15 g drożdży
sól, cukier
4 pomidorki koktajlowe
2 pieczarki
1 ogórek kiszony
1 trójkącik serka topionego
garść szpinaku
1 plasterek sera żółtego
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
2 plastry cebuli
kilka plasterków kiełbasy lub salami

Ciasto wyrabiamy łącząc drożdże najpierw z cukrem i gorącą wodą, a następnie dodając tyle maki ile nam się z wodą połączy do delikatnego ciasta oraz sól, ciasto odstawiamy na około 30 minut w ciepłe miejsce, rośnie błyskawicznie. w tym czasie kroimy wszystkie nasze składniki co zajmie nam około 5 minut i idziemy na kawę hihi... Gdy ciasto wylezie z miski (tj podwoi objętość) zagniatamy raz jeszcze i formujemy placek o kształcie bliskim koła. Smarujemy koncentratem i z artystycznym nieładem rozrzucamy składniki pamiętając, aby żółty ser znajdował się na spodzie...Całość zasypujemy jeszcze solą, pieprzem i papryką, lub czym tam chcecie...



Wkładamy do piekarnika nastawionego na 230 stopni i pieczemy ok 15 minut, w sumie w to w zależności jak chcemy mieć mocno wypieczone ciasto.



Pizza smaczna i zdrowa, mało kaloryczna a dobra, czekam nie raz dłużej na pana z pizzerii aż mi przywiezie gotowca. Z jogurtem naturalnym zamiast majonezu- CZADZIOR!!!
1/4 (100 gram) to zaledwie 187 kcal.
SMACZNEGO!!!

http://timetodosomethinfun.blogspot.com/
Dodał Klaudia Popiel
 
Od xyz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
2340 7
Makaron muszle z mozzarellą w sosie pomidorowym Składni…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
2875 6 1
2 duże stare banany + 1 filiżanka błyskawicznych płatkó…
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
Lubię to Komentuj
184 4
Rolada kartoflana Na ciasto: 10 średnich ziemniaków 2…
magazyn-kuchnia.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
2287 4
LENIWE SKŁADNIKI 500 g białego sera 3–4 ugotowane, obr…
Lubię to Komentuj
803 4
Rulony z naleśników z kurczakiem i salsą warzywną z ost…
Lubię to Komentuj
415 3
jogurtowe ciasto malinowe Składniki: (na kwadratową bla…
ginwkuchni.blogspot.com
Lubię to Komentuj
532 3
the-girl-who-ate-everything.com
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
2991 3
Szybki przepis na pizze...z patelni Przepis Skład…
pomyslowi.net
Lubię to Komentuj
212 2
jogurcik owe groszki (wydaje mi się tylko, czy trzeba d…
Lubię to Komentuj
82 2
Deser indyjski Falooda syrop różany zimne mleko lody (o…
kulinaria.martaoryszczak.pl
Lubię to Komentuj
1163 2
Składniki: ciasto francuskie ( można kupić w sklepie lu…
Lubię to Komentuj
2457 2
Pieczone Łodzie Jajeczne Składniki: 4 bagietki 5 jajek…
Lubię to Komentuj
94 2
CIASTO CZEKOLADOWE Z MALTESERAMI Składniki na ciasto:…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
406 2
SERNIK CHAŁWOWY Składniki na spód: 100 g ciastek diges…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
113 2
KLASYCZNA PASCHA WIELKANOCNA - bez pieczenia Składniki…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
713 2
Ciasto bananowe Składniki (pamiętajmy, aby składniki b…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
1131 2
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
76 2
szaszłyki owocowe
Lubię to Komentuj
906 2
Ziołowe kostki rosołowe
Lubię to Komentuj
1475 2
Pijany rodzynkowiec Składniki Biszkopt: 7 jaj…
mojegotowanie.pl
Lubię to Komentuj
1162 2
Dzisiaj pieczemy macarons!!! Potrzebne nam będą następ…
fryzjerkawmelbourne.com
Lubię to Komentuj
738 2
:) Babeczki z ciasta francuskiego z farszem z mięsa mie…
facebook.com
Lubię to Komentuj
536 2
Likier kajmakowy Składniki: 1 puszka mleka skonde…
Lubię to Komentuj
639 2
PEŁNOZIARNISTE PIEROGI Z MIĘSEM Ciasto robi się błyska…
domowe-wypieki.blogspot.com
Lubię to Komentuj
412 2
ROLADKI LASAGNE ze szpinakiem i sosem pomidorowym /porc…
Lubię to Komentuj
476 2
Naleśniki z kaszą gryczaną, białym serem i pieczarkami…
Lubię to Komentuj
54 2
pierożki z wędzonym łososiem - przepis składniki: nadz…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
342 2
Filety z kurczaka nadziewane i zapiekane w formie do mu…
Lubię to Komentuj
117 2
babeczki z cukini składniki 3 ziemniaki 2 cebule oliwa…
magazyn-kuchnia.pl
Lubię to Komentuj
171 2
indyk w sosie mole poblano składniki na 6 porcji: • 2…
W 65 innych kolekcjach
Food (732)
Przepisy! (1102)
Przepisy na ciasta i nie tylko (66)
Przepisy (19)
Przepisy (106)
przepisy (14)
Kulinaria (64)
Fit
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation