252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
3648
9
PIKANTNE BURGERY ZIEMNIACZANE
Składniki (na około 6 sz…
1720
7
Domowa nutella - po niej napewno nie przytyjesz!!! Skła…
401
6
Dukanowskie chrupiące ciasteczka
Składniki:
- 1 jogurt…
1096
5
RURKI Z KREMEM.
Porcja na 42 rurki:
Ciasto - źródło…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
137
4
DELIKATNY KURCZAK ORZECHOWY Z KUSKUSEM.
Składniki: (4…
507
4
Ciasto porzeczkowe na spodzie czekoladowo-ryżowym bez p…
441
4
Kasza jaglana z cukinią, fetą i pomidorami
Składniki n…
1439
3
Na szybszy metabolizm:
cienko pokrojone jabłko, laska…
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
2711
3
śmietana "Śnieżka" tylko z 1/2 porcji mleka + galaretka…
142
3
Muffinki z żurawiną i twarożkiem
mały kefir
mandarynka…
92
3
Gruszka
Woda
Pasztet z wędzoną rybą
Składniki na 11…
3217
3
Potrzebne bedą nam piersi z kurczaka oraz:
2 łyżki oliw…
49
3
Omlet z warzywami na smaczne śniadanie
Składniki:
6…
1268
3
SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM
przepis na 1 porcję -…
1635
3
10 koktajli na piękny wygląd i zdrowe ciało
8. Koktajl…
1200
3
SMOOTHIE Z MANGO I ANANASEM
na 2 porcje:
2 mango
1/2 a…
1338
3
Energetyczne kulki - bez pieczenia
Czego potrzebujesz?…
698
2
Ciasteczka z nutellą
Składniki na około 20-25 ciastek:…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
95
2
tort wąż, pieczony w okrągłej formie z kominkiem
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
513
2
Kotlety jajeczne
4 jajka
czerstwa bułka
szklanka mleka…