4
4
Mielone z kalafiora, przy których wymiękają nawet najwi…
501
3
Omlet z warzywami krok po kroku
Przygotowanie ok. 25 m…
681
3
Sałatka z tortellini
Składniki:
1 opakowanie tortellin…
574
3
2 szklanki mąki
1/2 łyżeczki soli
1 i 1/2 łyżki cukru
41
3
Składniki
300 g makaronu (rurki, świderki lub muszelki…
1293
2
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów)
200g twarog…
1644
2
paleta smaku: Łosoś z musztardą francuską i miodem + br…
52
2
Lekko zapiekany kurczak w piekarniku, pod sałatką z waż…
142
2
Strawberry marshmallow swirl
Spód:
200 g ciasteczek z…
11
2
Kuskus z warzywami
Składniki
100 g kuskus
1 mrożona mi…
1
2
Składniki
2 gniazdka pełnoziarnistego makaronu
1 duż…
1140
2
Kruche ciasto milionera
Składniki:
175g maki pszennej…
375
2
:) Tarta wiosenna :)
arkusz ciasta francuskiego
2 jajk…
261
2
sałatka warzywna z chrupiącymi kąskami - składniki:
fil…
118
2
Zapiekane jajka w pomidorach z parmezanem
Potrzebne bę…
173
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Quiche
Quiche z chlebem i…
414
2
DIETETYCZNA FRITTATA
przepis na 1 porcję - 320 kcal
2 j…
9
2
Składniki (porcja dla 4 osób):
pierś z kurczaka,…
1983
2
Pyszny blok czekoladowy. Bardzo łatwy i szybki do przyg…
2693
2
Cannelloni z kurczakiem i pieczarkami
Cannelloni z kur…
1523
2
Marchewkowe babeczki
Powiem tak: te muffinki rządzą!…
1509
2
Sałatka drobiowa z tzatziki
Składniki
500 g filetów z…
851
2
Tort śmietanowy z advocaatem
Składniki:
Biszkopt:
3 j…
266
2
Ciasto ze szpinakiem - Najsmaczniejsze.plNajsmaczniejsz…
101
2
Lekki, delikatny i dietetyczny gulasz drobiowy
500g fi…
82
2
Mini serniczki na zimno z sosem truskawkowym
(na 12 m…
126
2
Zupa chrzanowa | Kwestia Smaku
66
2
Zakochałam się w tej sałatce! Robiłam ją pięć razy, a o…
720
2
CIASTO CZEKOLADOWE Z PŁATKÓW OWSIANYCH FIT
składniki:…
3914
1
kurczak z miodem i musztardą zatopiony w płatkach kukur…
326
1
pieczony kalafior w przyprawach
2040
1
Bananowy shake na śniadanie
2 banany
2 kostki lodu
1…
66
1
owsianka glamour
1/2 szklanki jogurtu greckiego lub zwy…
770
1
pierś z kurczaka w sosie musztardowym z karmelizowanymi…
252
1
Kalafior i fasolka w kurkumie i ziołach pieczone
Skła…
92
1
Ziołowe risotto z kurkami
2 szklanki kurek
1 cebula…
1022
1
piersi kurczaka w sosie z dynią i pieczarkami
pyszne…
316
1
Smakowite danie drobiowo – warzywne z dodatkiem dyni.…
1407
1
Sałatka z kurczakiem
Sałatka z pieczonymi warzywami i k…
85
1
Chlebki pitta - przepis
Składniki na 6 chlebków:
- 225…