Inne

8 produktów, które spalają tłuszcz na brzuchu - Orzechy
Osoby, które walczą z nadwagą, zazwyczaj od orzechów trzymają się z daleka. To błąd, ponieważ orzechy (włoskie, nerkowce, migdały itp.) są sprzymierzeńcem w walce z tłuszczem brzusznym. Wystarczy zjeść garstkę dziennie, aby dostarczyć organizmowi niezbędną dla zdrowia dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych. Te z kolei regulują przemianę materii, obniżają poziom cholesterolu i ograniczają odkładanie się tłuszczu w komórkach. Warto pamiętać, że orzechy zawierają białko, które jest niezbędne do zbudowania masy mięśniowej. Poza tym w orzechach znajduje się wiele cennych witamin oraz minerałów, bez których organizm nie może funkcjonować prawidłowo. Unikajmy jednak orzechów prażonych, w czekoladzie, miodzie, posypce itp.