351
3
liście sałaty lodowej
1 pierś kurczaka 1 opakowanie pan…
2243
2
hmmm... dietetyczne Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrze…
1003
2
6 kromek pieczywa chrupkiego żytniego
tarta mozzarella…
2074
2
1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego…
821
2
Frittata z cukinią, kurczakiem i kalafiorem
foremka o ś…
265
2
JUST EAT ME ;): sałatka z selera naciowego, jabłka i po…
1150
2
woda+cytryna+ogórek+mięta+trochę miodu=energia+zdrowie+…
102
2
Dietetyzne lody truskawkowe
Składniki
(dla 3- 4 osób…
389
2
Pełnoziarniste naleśniki z cukinią i szynką
SKŁADNIKI:…
289
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Nie wiem co lepsze, te plac…
401
2
Dukanowskie chrupiące ciasteczka
Składniki:
- 1 jogurt…
321
2
CHRUPIĄCE OWSIANE CIASTECZKA
Składniki: (50-55 ciastecz…
90
2
Na śniadanie: SKINNY LATTE
Składniki:
• 1 łyżeczka…
1884
2
Smoothie aniołków Victoria's Secret.
- 1 banan
- 1 duż…
49
2
Zupa oczyszczająco – odchudzająca „do syta”
Składniki:…
516
1
Krówki
Składniki na około 25 cukierków:
300 ml mleka…
1489
1
Tajska sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami i pomido…
137
1
Muffiny jagodowe
kefir
Porzeczki
Muffiny jagodowe
Sk…
363
1
Naleśniki z kaszą gryczaną i twarogiem
paseczki z ogórk…
4552
1
OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ
dwa jajka roztrzepać, do jajek…
1200
1
SMOOTHIE Z MANGO I ANANASEM
na 2 porcje:
2 mango
1/2 a…
462
1
Pasta z pieczonego kalafiora
1/2 średniego kalafiora (…
668
1
Paprykarz z kaszą jaglaną
• pęczek włoszczyzny
• konc…
754
1
Udka z kurczaka - składniki:
- 4 udka z bioderkiem;…
1852
1
Sałatka z tuńczykiem
Do przyrządzenia potrzebne nam bę…
2033
1
PLACEK PO WEGIERSKU
Gulasz:
1 kg mięsa wołowego lub w…
369
1
Koktajl Arbuzowy
Składniki na koktajl arbuzowy:…
420
1
Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianymi
379
1
Koktajl malinowy
300 g mrożonych malin
400 ml…
307
1
Koktajl "Owocowa eksplozja"
Składniki na 2 porcje:…
121
1
Koktajl truskawkowo-arbuzowy
Składniki (4 porcje)…