361
7
Domowe lody Kiwi
Składniki: 4 kiwi, 2 białka, 1 cytryn…
489
7
Lody kawowe z 3 składników
600 ml śmietanki co najmnie…
27
5
Kotleciki z soczewicy | Ammniam
1/2 szklanki czerwonej…
111
4
Lodowe lizaki
SKŁADNIKI:
450 g arbuza, pokroić w kost…
421
3
Sałatka z grzankami
herbata owocowa
banan i mandarynka…
211
3
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
42
3
Składniki:
- 2/3 tłustej śmietanki UHT, np. Krasnystaw…
189
3
Kawa na białej czekoladzie
Składniki:
1 tabliczka bia…
796
3
Ciasto ze szpinakiem ! - Szpinaku nie czuć w cieście, z…
244
3
Malinowe zapomnienie
Składniki:
50 ml wódki
50 ml soku…
105
2
dekoracyjna cytryna
2321
2
Krem "Kinder Bueno"
Składniki:
100g orzechów laskowych…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
386
2
Sałatka z pieczonym kurczakiem
Jabłko zielone
Herbata o…
233
2
Sałatka twarogowo-fasolowa
banan
herbata owocowa
Skład…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
159
2
Pizza light!
Składniki na pizzę o średnicy standardowe…
1152
2
Makaron z cukinii + szpinakowe pesto -
Kobieceinspirac…
321
2
OTRĘBOWE ORZESZKI czyli CHRUPANIE bez większych WYRZUTÓ…
363
2
Naleśniki z kaszą gryczaną i twarogiem
paseczki z ogórk…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
46
2
Schudnij wg. tabeli IG
CO JESC ABY SCHUDNAC!
Indeks g…
63
2
Likier karmelowo-kawowy
- 100g twardych cukierów karmel…
222
2
Koktajl marchewkowy
Składniki:
3 marchewki
j…
538
2
Banan w potrzasku
Składniki na dwie spore porcje:
2…
1358
2
Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej
300 g ugotowanej…
741
2
Naleśniki Białkowe pyszne i zdrowe ;)
1586
2
Słodko- kwaśny sos chilli
Składniki (na wersję raczej s…
781
2
Spalacz tłuszczu i przyspieszacz metabolizmu w jednym k…
884
2
Składniki :
( na 3 - 4 porcje )
1 szklanka kaszy jagl…
1677
2
Smaczny sposób na orzeźwienie.
Pomarańczowe uderzenie…
196
2
Krem z selera
1 seler
1 ziemniak
1 por biała część
1 j…
46
2
maliny, jogurt grecki, śmietana, cukier zmiksować i zam…
94
2
Koktajl odchudzający z żurawiną
Składniki:
- kubeczek…
962
2
Uwielbiam gotować: Polonezy (Roladki schabowe z pieczar…