84
19
Surówka z rzepy i jabłka z chia
1825
13
SKŁADNIKI
300 g ugotowanej kaszy jaglanej
500g brokułów…
1673
7
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
13
5
Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane
781
5
SPALACZ TŁUSZCZU O PRZYŚPIESZONY METABOLIZM W JEDNYM
S…
146
5
Zupa z kurczakiem i ryżem
Składniki (na 4 porcje):
1 c…
434
4
zapiekanka z kurczaka i brokułów
3 piersi z kurczaka, g…
221
4
schab w marchewce
Składniki
6 plastrów schabu bez koś…
642
4
Sałatka ryżowa po wegiersku
Składniki:
ryż długoz…
190
4
Shake mango
Składniki (na 2 wysokie szklanki):
- 1 d…
153
3
kilka garści mrożonych malin
kubeczek jogurtu greckiego…
1218
3
Wszystko jest dla ludzi <3
ciasto jogurtowe dietetycz…
2515
3
Ryż,jajko,ser żółty, feta
1172
3
Składniki na ciasto:
2 szklanki mąki pszennej…
17
3
Zwierzak, zawsze pomocny... ;)
25
3
Granola z patelni bez tłuszczu
Składniki na jeden sło…
310
3
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…
1147
3
Najzdrowszy koktajl na świecie – Bomba witaminowa, oczy…
30
3
bazyliowy mus: fit koktajl z bananem i jabłkiem
Kokta…
23
3
OWSIANKA Z KAKAO I BANANEM.
3 łyżki płatków owsianych…
3253
3
Sałatka z piersią kurczaka w sosie miodowo-musztardowym…
698
3
Lekko i treściwie
Sałatka nicejska
1 główka sałaty lod…
309
3
Śniadanie :)
SKŁADNIKI:
2 małe owoce kiwi
200 g jogurtu…
555
3
SERNIK NA ZIMNO NA JOGURCIE GRECKIM Z MUSEM MALINOWYM –…
150
3
Pita i pyszny "fast food"
Pita
składniki na 10 sztuk…
366
3
Bananowo-kawowy shake śniadaniowy
Składniki:
- 1 bana…
596
3
Mrożona kawa bananowa
Składniki (dla 2 osób):
ok. 20…
483
3
Zupa ala lazania
Składniki:
2 łyżeczki oliwy z oliwek…
1366
3
Dietetyczna Kawa Jogurtowa
Składniki
2 łyżeczki kawy…
9
3
Batoniki proteinowe
- 1 szklanka płatków żytnich
- pół…
2073
2
1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego…
3862
2
Dobre ćwiczenie na brzuch