Kuchnia

Czekoladowy pudding chia z jogurtem naturalnym i borówkami:

Składniki:
2 łyżki nasion chia
100 ml. wody
1/2 banana
3 daktyle
1 łyżeczka kakao
3-4 łyżki mleka
150 g. mrożonych borówek
150 g. jogurtu naturalnego
dodatkowo prażone płatki migdałów

Wykonanie:
Wieczorem zalewamy nasiona chia wodą, dokładnie mieszamy i chowamy do lodówki. Rano dokładnie blendujemy ze sobą banana, daktyle, mleko i kakao. Łączymy z nasionami chia i dokładnie mieszamy. Borówki podgrzewamy w mikrofali bądź rondelku. Do pucharków bądź miseczek wkładamy na przemian pudding chia, jogurt, borówki i tak aż je wypełnimy. Na wierzchu możemy je dodatkowo posypać prażonymi płatkami migdałów.